このカカオスムージーレシピで、あなたはあなたにあなたの夢のエネルギーブーストを与えるであろう美味しくて健康的な飲み物を作ることができます。カカオには、抗酸化物質や、マグネシウム、鉄、カルシウム、亜鉛などの他の栄養素が豊富に含まれています。カカオは食物繊維も豊富で、消化器系をスムーズに動かすのに役立ちます。言うまでもなく、カカオにはセロトニン前駆体と呼ばれる気分を高める化学物質も含まれています。
言うまでもなく、カカオにはいくつかの素晴らしい健康上の利点があります！そして、それも素晴らしい味がします！
カカオスムージーレシピ
サーブ： 1
ユーモラスなエッセイの主な目的は何ですか？材料：
- 40〜50gのオーツ麦
- 熟したコルまたはフローズンバナナ1本（これらをバッチで冷凍します。スムージーの味がさらに甘くなります）
- 大さじ1カカオニブ
- 生のカカオの山盛り大さじ1
- チアシード小さじ1/2
- アーモンドバター大さじ1（現在はピップアンドナッツに夢中）
- ナッツミルク200ml（アーモンドを使用）
オプション：
- サンウォリアーバニラプロテインパウダー1スクープ（これは本当にテクスチャーを改善し、あなたがより豊かに感じるのを助けます）
- 小さじ1杯のアドゥナバオバブ（私はこれを冬の数ヶ月にビタミンCの摂取量を増やすために使用し、さらにフルーティーな味を与えます）
方法：
中力粉をパン粉に置き換える
- ゴジ、ココナッツの削りくず、亜麻仁の種はうまく機能しますが、創造性を発揮してください。
- 簡単にブレンドしてトッピングを追加します。食べる。楽しみ。
フレーバーや健康上のメリットを犠牲にすることなくエネルギーを高めたい場合は、このレシピを試すことをお勧めします！カカオが少し甘いと感じたら、代わりにマカパウダーを試してみてください。砂糖を一切使わずに精神的および肉体的に透明感があります。マカの根の粉末は気分を改善することが示されています。性欲を高める;不安を軽減し、倦怠感やうつ病と闘います。また、ホルモンの調節、睡眠の質の改善、免疫力の向上に役立つトリプトファンなどの必須アミノ酸も含まれています（さらに、素晴らしい味がします！）。
