目標を達成するために毎日もう少し針を動かすと、あなたのすべての部分がプロセスに貢献していない場合、あなたの努力は妨げられます。そして、多くの情報源が自分の世話をするために何をすべきかについての情報の源泉として役立ちますが、あなたが注意できる最善のアドバイスは、あなたが自分の外で見つけるものよりも簡単に利用でき、おそらくより信頼できます。
ここにあなたがあなたの情熱を刺激するのを助けるためにあなたの体の固有の知恵を利用することができる3つの方法があります。
チューンイン
あなたの体は常にデータをストリーミングしています。たとえば、ろうそくの両端を燃やすのに慣れていて、十分な睡眠が取れない場合は、倦怠感、脳の霧、イライラ感が混ざり合って、しつこく挟まれる可能性があります。しかし、注意深く感じるため、または最高の状態で機能するために、どのくらいの睡眠が必要ですか？または、あなたのライフスタイルの観点から、どの食品があなたの幸福感を高め、どの食品があなたを鈍く感じさせたり、エネルギーの低下に貢献させたりすることに気づきましたか？
気づき、気づくだけで、体に必要なものについて多くのデータを集めることができます。パターン、課題の領域、および考えられる解決策を特定するのに役立つように、物理的および他の領域の両方で、あなたに何が起こっているかを電子ログまたは書面のジャーナルにメモしておきます。
実験
同僚、友人、家族から、彼らが試したり行ったりした驚くべきことについて意見を受け取り、それを使ってほしいと思ったことはありますか？事実は、提案がそうであるかもしれないが、善意であり、私たち全員が少し異なって編集されています—そして彼らのために働いたものはあなたのために働かないかもしれません。
同様に、最新の研究や専門家の意見は、あなたにとって実行可能な可能性への道を示す教育や助けを提供するかもしれませんが、何かがあなたのために働くかどうかを知る唯一の方法はあなたがそれを試すかどうかです。ここでも、あなたの体があなたに言うことに注意を払うことは役に立ちます。たとえば、新しいトレーニングによって身体にストレスや緊張が生じ、それが過度であるか、妥当な調整期間内に治まる可能性が低いと思われる場合、おそらくその形式の運動はあなたには適していません。
信頼
身体のコミュニケーション、実験への反応、心、精神、感情への関わり方に注意を払うほど、誰もが反対のことを言ったとしても、そのメッセージをより深く信頼するようになります。さまざまな種類の情報を取り入れて別の見方を検討するのが賢明な場合がよくありますが、自分よりも自分のことをよく知っている人は誰もいません。そして、あなたの内部の知識はあなたの信頼に値します。
素晴らしいフェラをするためのヒント
あなたの体はそれが何を必要としているかを知っています、そしてそれはあなたに教えてくれます。コミュニケーションは、静かな内部の微調整、揺さぶることができない微妙な感覚、または言う考えとして来るかもしれません これではなく 。見た目、感じ、音が何であれ、体の言語を話すことを学ぶほど、成功への動きの中でより良い味方になることができます。
Kristen Quirkは、専門家やスピリチュアルな探求者が自分自身をよりよく知り、自分自身をより愛し、心から共有することの意味を探求するのを支援する変革的なコーチです。 Kristenは 存在し、今している ポッドキャストとブログ。彼女は、生命、人間、動物、自然とより深くつながる方法を継続的に見つけることに情熱を注いでいます。
