朝、私たちをベッドから起き上がらせるものは何ですか?何が私たちを働かせるのでしょうか?何が私たちを趣味にするのですか?モチベーションには多くの理論がありますが、人気のある理論の 1 つは自己決定理論と呼ばれ、2 種類のモチベーションについて説明しています。 外因性の そして本質的なもの - どちらも私たちの生活の中で定期的に機能します。
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内発的動機付けとは？
内発的動機づけとは、活動を楽しんでいるなどの内的要因によって動機づけられることを意味します。内発的動機付けは自己決定理論の鍵であり、人間の行動は成長して達成したいという欲求によって駆動されると主張しています。この理論では、内発的動機付けは、プレッシャー、義務、または抑制ではなく、自己決定によって特徴付けられます。主に内因性動機によって動かされる人は、外因性動機によって動かされる人よりも自己決定的であると考えられています。
本質的な動機付けとなる内部報酬はたくさんあります。最も一般的なのは、楽しみ、興味、または活動を成長と学習の機会と見なすことです。実際の例として、天体物理学のような難しいトピックに関する記事を読んだ場合、そのトピックに興味があり、興味は内発的動機付けの一形態です。
なぜ内発的動機づけが重要なのか？
内発的動機付けは重要です。なぜなら、本来の満足感をもたらす活動に従事することで、人間の心理的ニーズの重要な部分である幸福感に貢献できるからです。このように、内的動機付けは、人の全体的な動機付けの感覚にとって重要です。
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内発的動機づけの限界とは?
内発的動機づけにも限界があります。このような制限の 1 つは、過剰正当化効果と呼ばれます。これは、すでに内発的にタスクを実行するように動機付けられている人に、外発的な動機が与えられたときに発生します。たとえば、ある人が天体物理学を愛し (それは内発的動機となる)、そのトピックへの愛のために学校で天体物理学のクラスに登録し、良い成績を取ることに集中した場合 (これは外発的要因です)、生徒の内発的動機付けが減少する。言い換えれば、彼らは天体物理学を楽しんでいるので、天体物理学について読むことにあまり興味がなく、代わりに良い成績を最も重視するでしょう.このように、すでに本質的にやる気があるタスクに外発的動機付けを追加すると、そのタスクに対する当初の興味が損なわれる可能性があります。
内発的動機づけを他人に使用できますか?
内発的動機付けのもう 1 つの限界は、内発的報酬は内的で個人的なものであるため、他人を内発的に動機づけることが難しいことです。ただし、社会心理学の研究者が、本質的にやる気を起こさせる環境を作り出すのに役立つことがわかったいくつかの要因があります。
- チャレンジ .目標を達成するのが容易ではない場合、達成したときに自尊心に貢献することがわかっているため、目標を達成するためにより個人的な動機付けを行うことができます。
- 正のフィードバック .ポジティブなフィードバックは、やる気を失った従業員の自尊心を高めることができます。
- 好奇心 .新しいスキルや概念を学ぶ機会に注意を向けることができ、学習を継続する動機付けになります。
- コントロール .従業員が自分の仕事とやり方をコントロールできれば、それは彼らの独立心に訴え、他の誰かのためではなく、自分のために働いているように感じさせます。
- 協力と競争 .チームで作業すると、他の人を助けることで内的報酬が得られるため、内発的動機付けを高めることができます。また、自分のパフォーマンスを同僚のパフォーマンスと比較できることは、改善と成長の機会を提供することもできます。
- 認識 .自分の仕事を他の人に認めてもらうことは、内面的に満足のいくものであり、本質的に動機付けられた行動を強化することができます。
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内発的動機づけと外発的動機づけの違いは何ですか
内発的動機づけは内的要因によって動機づけられますが、外発的動機づけは報酬を受け取ったり罰を避けるなどの外的報酬によって動機づけられます。外的な報酬は、給与などの物理的なものもあれば、世間の認知などの無形のものもありますが、常に内部ではなく外部からもたらされます。内発的動機づけと外発的動機づけの違いについては、こちらをご覧ください。
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