バスケットボールの遊び方: バスケットボールの基本を学ぶ

ジェームズ ネイスミスは 1891 年にサッカー ボールと 2 つの桃のバスケットを使用してバスケットボールを発明しました。今日、バスケットボールは、ルールを知っていれば、あらゆるレベルのプレーヤーがマスターできる世界で最も人気のあるスポーツの 1 つです。

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• バスケの基本ルールは？
• バスケットボールのスコアリングの仕組み
• 3種類のバスケットボールのファウル
• バスケットボールでよくある9つの違反
• もっと詳しく知る
• Stephen Curry の MasterClass の詳細

2 度の MVP は、彼のメカニック、ドリル、精神的態度、スコアリング テクニックを分析しています。

バスケの基本ルールは？

高校のチームでバスケットボールをプレーしていても、NBA でプレーしていても、ゲームの主なルールは同じです。

1. かごを決める : バスケットボールの主な目的は 1 つです。それは、ボールをフープに通してシュートし、フィールド ゴールを決めます。攻撃チームのプレーヤーは、バスケットボールを相手チームのバスケットボールのフープに投げ入れることでポイントを獲得します。守備チームは、ボールを奪ったり、シュートをブロックしたり、パスをそらしたり、ミスしたショットのリバウンドを集めたりすることで、オフェンスの得点を防ごうとします。チームがバスケットを得点した後、相手チームはボールのポゼッションを受け取ります。
2. チームごとに 5 人のプレーヤー : バスケットボールのチームは通常、1 つの名簿に 12 人以上の選手がいます。一般に、一度に 5 人のプレーヤーがコートでプレーでき、他のプレーヤーはベンチに座って、コート上のプレーヤーの代わりに試合に出場するチャンスを待ちます。プレーヤーは 5 つのメインのいずれかをプレイできます。 バスケットボールのポジション ：センター、パワーフォワード、スモールフォワード、ポイントガード、シューティングガード。バスケットボールのさまざまなポジションについて学びましょう。
3. コートはさまざまなコンポーネントを備えています : バスケットボールは、両端に高さ 10 フィートのバスケットボール フープのある長方形のコートでプレーされます。バスケットボール コートのマーキングには、各サイドを区切るハーフコート ライン、ゲームがチップオフで始まるコート中央の小さな円、コートの各サイドにある 3 点弧、フリー スロー レーンが含まれます。コートの両側にあり、フリースローレーンの上部にあるフリースローライン (ファウルラインとも呼ばれます)。コートの長さに沿ったアウトオブバウンズラインはサイドラインと呼ばれ、コートの短い方の端に沿ったアウトオブバウンズラインはベースラインと呼ばれます。
4. すべてのゲームはチップオフから始まります : すべてのゲームは、センター コートでのオープニング チップオフ (またはジャンプ ボール) から始まります。チップオフとは、レフリーが 2 人の相手プレーヤーの間でボールを空中に投げ、チームメイトにボールをチップしたプレーヤーがゲームの最初のポゼッションを獲得することです。
5. ドリブル : プレーヤーは、次のいずれかの方法でコートの周りでボールを動かします。 ドリブル または通過します。合法的なドリブルとは、一度に片手だけでボールを床に叩きつけて戻すことです。バスケットボールで最も一般的なパスは、チェストパス (胸の高さで 2 つの手を使用し、チームメイトの手に直接移動するパス) とバウンスパス (チームメイトがキャッチする前にボールを床で 1 回バウンドさせるパス) です。
6. 所持 : プレーヤーが両手で同時にバスケットボールに触れると (最初にボールをコントロールするときを除く)、プレーヤーはドリブルしたり、ボールを持って移動したりできなくなります。プレーヤーに残された選択肢は、ボールをパスするかシュートすることだけです。
7. ショットクロックがオフェンスを左右する : ショット クロックは、オフェンスがショット (フィールド ゴールとも呼ばれる) を試みなければならないまでの残り時間を指示するカウントダウンを表示します。ショット クロックは、プレーヤーがバスケットにゴールを決めるか、フープの縁に触れるショットを打つとリセットされます。ショット クロックは、NBA と WNBA の両方で 24 秒、女子大学バスケットボールで 30 秒、男子大学バスケットボールで 35 秒からカウント ダウンします。米国以外では、国際規則により 24 秒のショット クロックが義務付けられています。
8. ゲームの長さはさまざま : 全米バスケットボール協会では、各試合は 48 分で、4 つの 12 分のピリオドに分割されます。第 1 ピリオドと第 3 ピリオドの後に短い休憩があり、ハーフタイムに長い休憩があります。規定時間終了時に同点の場合、同点を破るためにさらに 5 分間の猶予が与えられる。 (スコアが同点の場合、チームは勝者が決まるまで必要なだけ追加のピリオドを行います)。各チームには、ゲーム全体で時計を止めるために使用できるタイムアウトの数が制限されています。

バスケットボールのスコアリングの仕組み

高校から NBA まで、すべてのレベルのバスケットボール プレーヤーには、次の 3 つの主な方法があります。 得点 :

1. フィールドゴール : バスケットボールでは、フィールド ゴールは、プレーヤーが通常のゲームプレイ中に得点するバスケットを指し、コート上の 3 ポイント ラインを指定する弧の内側から得点します。標準のフィールド ゴールとは、プレーヤーがスリーポイント ラインの内側から試みる規則的なシュートを指します。フィールド ゴールには、ジャンプ ショット、レイアップ、スラム ダンク、チップインなどがあります。これらのショットの難易度は異なりますが、1 ショットあたりのポイント数は変わりません。常に 2 ポイントの価値があります。
2. スリーポイントフィールドゴール : スリーポイント フィールド ゴールは、スリーポイントとしてよく知られています。フィールド ゴールで 3 ポイントを獲得するには、プレーヤーは 3 ポイント ラインと呼ばれるコートの弧の後ろから、ラインに足で触れずにシュートする必要があります。レフェリーは、次の行為中にプレーヤーの足がライン上にあったかどうかを判断できない場合、3 ポイント プレーの即時見直しをトリガーすることができます。 撮影 .オフィシャルは、プレーヤーがシューティング ファウルに対して 2 つか 3 つのフリー スローを受けるべきかどうかを判断するために、インスタント レビューを使用することもあります。
3. フリースロー : レフリーは、相手チームのディフェンダーによるシュートの際にファウルを受けたプレーヤーに、フリー スローまたはファウル ショットを与えます。フリースローとは、フリースローラインからの無防備なショットのことです。各フリースローは 1 点の価値があります。プレーヤーが射撃行為中に受けたパーソナル ファウルは、ファウルが発生したときにプレーヤーが 2 ポイント フィールド ゴールを試みたか、3 ポイント フィールド ゴールを試みたかに応じて、2 つか 3 つのフリー スローのいずれかになります。

3種類のバスケットボールのファウル

ファウルには 3 つのカテゴリがあり、それぞれに固有のペナルティがあります。

1. パーソナルファウル : レフリーが何らかの違法な身体的接触 (ホールド、プッシュ、スラップなど) を目撃した場合、パーソナル ファウルがコールされます。守備側のプレーヤーが攻撃側のプレーヤーをシュートしていないときにファウルした場合、そのプレーヤーのチームには、最も近いサイドラインまたはベースラインでのインバウンド プレーが与えられます。 2 ポイントまたは 3 ポイントのフィールド ゴールを撃ったときに攻撃側のプレーヤーがファウルされた場合、ファウルされたプレーヤーにはそれぞれ 2 つか 3 つのフリー スローが与えられます (ただし、ファウルされたプレーヤーのショットが入った場合、プレーヤーは代わりに 1 つのフリー スローしか受け取りません)。守備側のプレーヤーがファウルされた場合、通常はポゼッションが変更されます。
2. フララント・ファウル : 明らかなファウルは、特に暴力的で違法な身体的接触に対して求められます。フラグラント ファウルの罰則は、ファウルされたプレーヤーのチームのフリー スローであり、さらに、フリー スローの後、そのチームはボールを保持し続けます。
3. テクニカルファウル : テクニカル ファウルは、手続き上の違反、または身体的接触を伴わないスポーツマンらしくない行動、たとえば、わいせつな言葉遣い、わいせつなジェスチャー、レフリーとの過度の口論などに対して呼び出されます。コート上の選手、ベンチ上の選手、コーチは全員テクニカルファウルを犯すことができる。テクニカル ファウルを犯した場合の罰として、レフリーは相手チームにフリー スロー (誰がそれを打つかを選択できる) とボールの保持を与える。

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バスケットボールでよくある9つの違反

プロのように考える

2 度の MVP は、彼のメカニック、ドリル、精神的態度、スコアリング テクニックを分析しています。

次のいずれかの違反を犯した場合の罰則は、自動ターンオーバーまたはテクニカル ファウルの対象となります。

1. 旅行 : ウォーキングとしても知られるトラベリングとは、ボールを持ったオフェンスのプレーヤーがドリブルを拾った後、2 歩以上歩くこと、またはドリブルをやめた後でピボット フットを床から離したことを指します。
2. 運ぶ : キャリーとは、プレーヤーがボールの横または下に手を出しすぎてボールをドリブルすることを指します。
3. ダブルドリブル : ダブル ドリブルとは、プレーヤーがドリブルした後、ドリブルを止めてから再開した場合、またはプレーヤーが両手で同時にボールに触れてドリブルした場合です。
4. ゴールテンディング : 守備側のプレーヤーが、バスケットボールがバスケットに向かって下降している途中、またはボールがバスケットの縁の上、上、または内側にあるときに、バスケットボールに接触してショットを妨害した場合、レフェリーはゴールテンディング違反を宣告する.
5. 10秒違反 : 攻撃側チームがコートの自分の半分でボールをインプレーにした後、10 秒以内にボールをハーフコート ラインを超えて前進させる必要があります。さもないと、この違反が科せられます。
6. バックコート違反 : オフェンスがハーフコート ラインを超えると、同じポゼッション中にボールをライン上に戻すことはできなくなります。
7. ショットクロック違反 : 攻撃側のプレーヤーがショット クロックが切れる前にショットを試みなかった場合、レフリーはショット クロック バイオレーションを宣告します。
8. ボールホールド違反 : インバウンドパス中にレフェリーが笛を吹いたら、インバウンドパスは5秒以内にインプレーのボールをパスしなければならない.
9. 3秒ルール違反 : 攻撃側のプレーヤーは、チームがフロントコートでボールを持っている場合、3 秒以上フリー スロー レーンにとどまることはできません。防御側のプレーヤーは、他のプレーヤーを積極的にガードしていない場合、3 秒以上フリー スロー レーンに留まることができません。

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