私たち人間は習慣の生き物です。私たちのお気に入りのウェブサイトをチェックすることから、食料品店で実証済みのアイテムを購入すること、地元の喫茶店に頻繁に行くことまで、ルーチンは親しみやすさ、確実性、そして快適さを提供します。
このような快適さの欠点は、 快適 私たちのパターン化された、溝のある生き方とやり方で。そのため、仕事、人間関係、生活の状況など、行き詰まったと感じる時期に当たると、よく知っている思考パターンに目を向け、何らかの形で新しい創造的な解決策が提供されることを期待します。
比較的新しい感覚、長期的なファンク、または乗り越えられないような一般的な障害など、ループに陥っていると感じた場合は、ここに3つの実用的なアイデアがあります。 。
焦点を移します。 作家のアン・ラモットは、あなたを含めて数分間プラグを抜くと、ほとんどすべてが再び機能するだろうと述べました。テクノロジーだけでなく、常に接続されています。私たちの脳は絶えず考えています なにか、 私たちがなりたい、やりたい、持っていることに対するビジョンを含みます。欲望は非常に強いので、私たちはそれを（それが何であれ）思考と意志の純粋な力によってもたらそうとし、その過程で疲労感を生み出します。あるいは、私たちがトンネルビジョンを開発し、私たちの生活の他の領域が傷みを感じるほど、目標に向かって一生懸命取り組んでいた可能性があります。
自分に呼吸の余地を与えるために、あなたが焦点を合わせているものは何でも、あなたがただ置くことができなかった本であると想像してください。あなたのページに印を付け、それをテーブルに置いて、1日またはそれ以上あなたにとって正しいと感じる何かに集中してください。ダウンタイムの間、あなたが安らぎと若返りを感じることをしてください。体、心、精神、感情に少しでも休息を与えた後、本をもう一度手に取ったときに、ストーリーラインについての新しい洞察、または以前は通り抜けることができなかった課題の解決策を得ることができます。
調査によると、他の人を助けることは私たちを助けることもわかっています。ですから、個々の奉仕活動や定期的なボランティア活動を通じて、他の人の生活をより良くする方法に焦点を当てると、そのメリットも実感できます。
別の視点を求めます。 あなたが通常消費する情報に新鮮な声を導入することに挑戦してください。たとえば、興味のあるカテゴリで新しいポッドキャストを探します。ソーシャルメディアで仕事を楽しんでいる著者、教師、またはコーチを誰がフォローしているかを確認し、共鳴するメッセージをスクロールしてください。または、書店や図書館で普段は訪れない通路を見つけて、目を引く本やその他のメディアを調べてください。
重要なのは、まだ考えていないかもしれないアイデアや、軌道上の人々や状況に関連するさまざまな方法への扉を進んで開くことです。出くわした10個のアイテムのうち9個は、いくらか、あるいは非常に興味深いものであることに気付くかもしれませんが、1つは、宇宙がちょうど拡大したように感じるところまであなたの世界を揺るがします。少しの意欲とあなたのルーチンへのいくつかの小さな変更は、重要な変化をもたらす可能性があります。
圧力を取り除きます。 私たちの生活のこの時点で、誰が私たちを私たちよりも強く押し付けていますか？実用的なセルフトークの中には、気分が悪くても行動を起こすことができるものもありますが、やりたいことをしていないときややらなければならないと感じているときに、自分を怒らせたり、やるべきだと思っても役に立ちません。
特定の方法で行動するように自分をプッシュするのではなく、より穏やかなアプローチを試してください。友達や子供と話すのと同じくらい親切に自分自身に話しかけてください。どんなに小さくても、やりがいのあることを見つけて、それを許可してください。次に、気分が良くなる次のことを行い、気分が良くなり、回復力が増すまで、次のことを行います。少しずつ勢いを増していくと、思いもよらなかった方向に気持ちよく動いてしまうかもしれません。
行き詰まりを解消するために必要なことのいくつかは直感に反しているように見えるかもしれませんが、狂気はしばしば同じことをし、異なる結果を期待することとして定義されます。それでは、それを混ぜて何が起こるか見てみませんか？
Kristen Quirkは、専門家やスピリチュアルな探求者が自分自身をよりよく知り、自分自身をより愛し、心から共有することの意味を探求するのを支援する変革的なコーチです。 Kristenは 存在し、今している ポッドキャストとブログ。彼女は、生命、人間、動物、自然とより深くつながる方法を継続的に見つけることに情熱を注いでいます。
