テニスのスキルレベルを上げるための 11 の高度なテニステクニック

一貫してヒットし始めたら基本的なテニスショット、あなたのテニスゲームをより高度なレベルに引き上げる準備ができているかもしれません。

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11 高度なテニステクニック
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11 高度なテニステクニック

いくつかの高度なテクニックを習得することで、中級プレーヤーはスキルレベルを上げ、ボールをより頻繁に返し、トリックショットで相手を驚かせ、テニスの試合でより多くの勝者を出すことができます。中級プレーヤーが試す 11 の高度なテクニックは次のとおりです。

トゥイーナー .トゥイーナーは、比較的上級のテニスプレーヤーが絶妙なタイミングで使用する足の間ショットです。このショットを打つには、プレーヤーの背中は通常、ボールが最適な高さに達するまでネットに面し、その後、テニスラケットのヘッドを両足で振り、テニスの相手側のネットを越えて着地するのに十分な力でボールを打ちます。裁判所。プレーヤーは通常、適切なリターンを得るために体を回転させて元の位置に戻すのに十分な時間がない場合にトゥイーナーを使用します。トゥイーナーのパイオニアであるギレルモ・ヴィラスは、1974 年のブエノスアイレスでのエキシビションマッチで初めてこの動きを披露しました。ロジャーフェデラーは、2009 年の全米オープングランドスラムの男子準決勝でトゥイーナーを打ったことが有名ですが、相手のノバクジョコビッチに対してパスショットになり、マッチポイントを獲得しました。アンディ・ロディック、ラファエル・ナダル、ドミニク・ティエム、ニック・キリオス、2010年全仏オープン優勝者のフランチェスカ・スキアボーネもトゥイーナーで知られています。
フォアハンドスライス .テニスフォアハンドスライスはチョッピングストロークモーションでヒットし、テニスボールにバックスピンまたはサイドスピンを与えます。これにより、敵の不意をつかむことで、困難なラリーのペースと方向を突然変えることができます。セリーナ・ウィリアムズからのヒントで、テニスのフォアハンドを完璧にする方法をここで学びましょう .
インサイドアウト .フォアハンドのグラウンドストロークは、自然な動きのため、プレーヤーがマスターするのが最も簡単なショットの 1 つです。インサイドアウトフォアハンドとは、相手プレーヤーのショットがバックハンドコートに着地し、そのショットをクロスコートフォアハンドストロークで相手プレーヤーのバックハンドコートに戻すことを指します。 (このショットは、両方のプレーヤーが同じ利き手を持っている場合にのみ機能します。) より効率的なバックハンドを持つプレーヤーは、インサイドアウトバックハンドを使用して、ショットをクロスコートに戻すことができます。
インサイドイン .インサイドインは、クロスコートではなく、ラインでインサイドアウトを打ったときに発生します。いきなりボールの向きを変えたいときや、利き手の違う相手にバックハンドを打つときに使うショットです。
バックハンドスマッシュ .ネットに突っ込んでポイントを奪うと、相手がロブを決めるかもしれません。そうした場合、オーバーヘッドスマッシュを実行するチャンスがあります。ただし、相手があなたのバックハンド側でロブできる場合、それを引き抜くのに必要な力を得るのが難しくなる可能性があります。バックハンドスマッシュでは、フォアハンドスマッシュと同じ力でボールを叩き落とそうとするため、背中を相手に向けます。肘を上げ、肩をあごの下に置き、ラケットのフェースを開いたままにします。腕を完全に伸ばした状態で、腕と手首をスナップダウンします。正しいスイング軌道を描くのは難しい。初心者プレイヤーですが、タイミングと動きを正しく理解すれば、ゲームの節約になります。
ジャンプバックハンド .ジャンプバックハンドは、フットワークをリセットして後ろのボールに当たるリスクを避けるために、空中でバックハンドを打つことです。このショットでは、膝を上げ、体をひねり、倒れずに同じ上げた足で着地するという、タイミングのよいショットが不可欠です。正しく引き離せば、標準的なバックハンドグラウンドストロークと同じ力でコンタクトポイントをスイングできます。このショットでは、プロプレーヤーのアンディマレーがよく知られています。
ミドルアプローチショット .アプローチショットは、コートの真ん中あたりに落ちるショートボールに最適なショットです。アプローチショットは、通常、クロスコートアングル、または完全にダウンラインで行うときに最も効果的です。ただし、角度によって角度が作成され、ボールを深く中央にキープすることが相手に対して効果的な武器になる場合があります。ネットに近づいたときにアプローチショットをコートの真ん中に向けることができれば、他のプレーヤーはあなたを追い抜くために極端な角度でヒットすることになり、センターポジションからのショットをより予測しやすくなります。彼らはまた、後ろ足で押されている間に適切な位置のロブを打とうとするかもしれないので、パットアウェイがはるかに簡単になります.アーセナルにアプローチショットを追加すると、ゲームが次のレベルに引き上げられます。
スイングボレー .スイングボレーは、標準のボレーテクニックのルールを破ります。スイングボレーは、プレーヤーがフルグラウンドストロークスイングを使用して、入ってくるボールを空中から叩き出すことです。プレーヤーは通常、ノーマンズランド（サービスラインとベースラインの間のスペース）で捕まったときにスイングボレーを行います。スウィングボレーは、スイートスポットを狙い、相手のベースラインを超えないようにするには、ペース、パワー、スイングの完璧なバランスが必要になるため、より上級者向けです。
背中の後ろ .ビハインドショットとは、プレーヤーがスイングアームをバックスイングせずに背中の後ろに置き、ボールをネット越しに効果的にブロックすることを指します。グリゴールディミトロフは、2012 年 ATP ツアースイスインドアイベント中にこのショットを釘付けにしました。
バックハンドトップスピンロブ .バックハンドはほとんどのプレーヤーにとって弱い側であるため、効果的なオフェンシブロブを打つのは難しい場合があります。このショットでは、ラケットを通常よりわずかに低く落とし、フェースを開いたまま、ボールを高くブラッシュアップして、ネット上で深くアーチ型の弾道を形成する必要があります。マルチナヒンギスやセリーナウィリアムズなどのプレーヤーは、この便利なテクニックを習得しており、多くの試合でアドバンテージをとっています。
ダイビング .テニスでダイビングショットを打つには、プレーヤーは基本的に、体をボールに向かって投げ、ボールに届くまで伸ばす必要があります。同時に、怪我をせずに安全に着地する方法も知っている必要があります。ダイビングのスキルで知られるガエルモンフィスは、ダイビングで最も重要な部分は、着地する方法を知ること以外に、本能だと言います。