フォアハンドは、テニスの最も重要なテクニックの1つです。ここでは、セリーナ ウィリアムズがフォアハンドの打ち方を説明しています。
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- セリーナ・ウィリアムズとは?
- テニスのフォアハンドとは？
- フォアハンドの 4 つの異なるスタイル
- パワーとコントロールのための最高のテニス グリップ
- イースタングリップの見つけ方
- フォアハンドの練習方法
- もっと詳しく知る
- セリーナ・ウィリアムズのマスタークラスの詳細
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セリーナ・ウィリアムズとは?
セリーナ ウィリアムズは、21 のグランド スラム シングルス タイトル、13 のグランド スラム女子ダブルス タイトル、4 つのオリンピック金メダルを持つプロのテニス プレーヤーです。セレナの最大サーブ速度は 128.6 mph (女性のサーブで 3 番目に速い記録) です。
テニスのフォアハンドとは？
テニスのフォアハンドは、手のひらを開いてラケットのスイング軌道がプレーヤーの体を横切るタイプのグラウンドストロークです。利き手はフォアハンドのグリップを維持します。
- 右利きのプレーヤーの場合、ラケットのスイング軌道は、ラケットフェースがボールと接触するボディの右側から始まります。それは胴体を横切り、左肩を越えてフォロースルーで終わります。
- 左利きのフォアハンドの場合は、ラケットのスイング軌道を逆にして、左側から右肩に移動します。
フォアハンドの 4 つの異なるスタイル
テニスのフォアハンドには大きく分けて4つのタイプがあります。
- 西洋
- 半西洋
- 東方
- コンチネンタル
ウエスタン グリップは、コンチネンタル グリップと同様、20 世紀初頭に人気がありました。セミウエスタンは、最も人気のある現代的なグリップの 1 つです。ラファエル・ナダルやノバク・ジョコビッチのような多くのテニスの偉人は、ラケットを半西洋の方法で保持することを好みます。イースタン グリップは、最新のテニス フォアハンド グリップです。セリーナ ウィリアムズやロジャー フェデラーのようなプロ プレーヤーは、イースタン グリップで知られています。
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セレナは、権力のために奉仕するとき、コンチネンタル グリップではなく、イースタン フォアハンド グリップを使用します。これにより、ストリングはボールとより直接的かつ垂直に接触します。ボールをブラッシングするのではなく、ストリングがボールを直接叩くほど、スピンが少なくなり、より多くのパワーで打つことができます。
イースタングリップの見つけ方
イースタン フォアハンド グリップを実現するには、次の手順に従います。
- ハンドルの下からラケットを見下ろします。
- ハンドルには8つの角度があり、それぞれをベベルと呼びます。
- ラケットのブレードは、上部のベベル #1 に合わせます。
- 次に、右に数えてベベル #3 を見つけ、そこに人差し指のナックルの付け根を置き、東のフォアハンド グリップを見つけます。
- 2倍
- 1.5倍
- 1x、選択された
- 0.5倍
- 章
- 説明オフ、選択された
- キャプション設定、キャプション設定ダイアログを開きます
- 字幕オフ、選択された
これはモーダルウィンドウです。
ダイアログウィンドウの開始。 Escape はキャンセルしてウィンドウを閉じます。
文字色白黒赤緑青黄マゼンタシアンTransparencyOpaqueSemi-Transparent背景色黒白赤緑青黄マゼンタシアンTransparencyOpaqueSemi-TransparentTransparentWindowColorBlackWhiteRedGreenBlueYellowMagentaCyanTransparencyTransparentSemi-TransparentOpaqueFont Size50%75%100%125%150%175%200%300%400%Text Edge StyleNoneRaisedDepressedUniformDropshadowFont FamilyProportional Sans-SerifMonospace Sans-SerifProportional SerifMonospace SerifCasualScriptSmall Caps Resetすべての設定をデフォルト値に戻す完了モーダル ダイアログを閉じるダイアログ ウィンドウの終了。
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フォアハンドの練習方法
テニス グリップを設定したら、セレナの 3 ステップの方法に従って、完璧なフォアハンドを実行します。
まず、後ろを向きます。ラケットのフェースが開いていて、ボールが当たる角度になっていることを確認してください。
次に頭に届きます。ラケットとボールの接点の準備です。
最後にフォロースルー。強いフォロースルーは、ストロークの強さを決定するのに役立ちます。
コートの内外で、フォアハンドのグリップと動きの両方を練習します。動きに慣れたら、ラケットのフェースを開いたり閉じたりして、ボールのトップ スピンの角度を変えてみてください。十分に練習すれば、グリップ、スピン、グラウンドストロークのコントロールをマスターできるようになります。
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