あなたがあなたの日に必要なエネルギーをあなたに提供するであろう美味しくて栄養価の高い朝食を食べたいですか？このレイヤードベリーの朝食ポットレシピはまさにあなたが探しているものです！事前に準備しておくと一晩冷やすことができるので、朝は冷蔵庫から鍋を取り出してお楽しみください。
サーブ4
15分の準備
材料
- 75g / 3ozミューズリー
- ゴジベリー大さじ2
- 100ml / 31 / 2floz絞りたてのオレンジジュースまたはカートンから
- 500g / 1lb 2ozカートンココナッツまたはハチミツ風味のギリシャ風ヨーグルト
- 350g / 12ozイチゴ、皮をむいた
- チアシード大さじ1
- 100g / 4ozブラックベリー
- 余分なイチゴはほとんどなく、皮をむき、スライスしました
準備
ミューズリー、ゴジベリー、オレンジジュースを混ぜ合わせてから、混合物の半分を4 x 370g / 121 / 2ozクリップトップまたはスクリュートップジャムジャーのベースにスプーンで入れます。ヨーグルトの層でトップ。
いちごを大まかにみじん切りにして、フォークでつぶします。チアシードと混ぜて、ヨーグルトの上にスプーンでかけます。
残りのミューズリーのほとんど、次にヨーグルトで覆います。ブラックベリー、スライスしたイチゴ、残りのミューズリーをふりかけます。ふたをクリップまたはネジで留めて今すぐ提供するか、提供する準備ができるまで冷やします。
楽しみ！
