日曜日は、ちょっとした時間とセルフケアに最適な機会です。
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私たちの中には、コンピューターから離れて仕事をするのに苦労する人もいます。その気持ちは私たちを食い物にします-週末のほんの数時間の余分な時間は、私たちが次の丸1週間に入る前に追いつくのを助けることができます。現実には、巻き込まれるのは神話です。できることは常にたくさんあります。
しかし、神話ではないのは燃え尽き症候群です。だから、日曜日があなたの前にもたらす機会を利用して、この日をリセットする日として使用してくださいあなたの心、体、そして感情。そうすることで、その週の生産性が向上し、充電され、リフレッシュされます。
日曜日をどのように過ごすべきかについての7つの提案があります：
日曜日をどのように過ごすべきかについての7つの提案
屋外に行く
天気が良ければ、外に出て、新鮮な空気と太陽の光を楽しんでください（天気が良いかもしれません）！近所や地元の公園、さらにはハイキングトレイルを散歩するために心配事を手放すことは、肉体的にも精神的にも体調を維持するのに役立ちません。
次の週を計画する
日曜日は、先を考えて次の週のレイアウトを立てるのに最適な時間です。あなたが持っている場合 プランナー 、あなたがする必要があるすべてを書き留めてください。予定から電話、毎晩の夕食の予定まで、次の週の構造があることを知っていると、新しい週に入るときのストレスや不安を和らげることができます。
趣味をするか始める
すでにお持ちの場合 趣味 、今日はそれに少し時間を費やすのに最適な日です。まだ持っていない場合は、時間をかけて手に取ってください。あなたは新しい情熱を見つけるかもしれませんし、あなたの脳がリセットして何か新しくてやりがいのあることに集中するチャンスを見つけるかもしれません。いずれにせよ、あなたは自分自身に少しのセルフケアのための息抜きと瞬間を与えています。
食事の準備
日曜日の食事の準備は、平日の時間を大幅に節約します。たくさんあります レシピ 食事を作ったり準備したり、冷凍したり、朝のクロックポットに捨てたりするだけです。
書くべきさまざまな種類の論文
休日に料理をするのが苦手な場合は、事前に料理を準備する（切り刻む、分割するなど）こともできます。そうすれば、その日に手に取って料理する準備が整います。それでもお茶のように聞こえない場合は、1週間先に必要なものをすべて手に入れるために、店やファーマーズマーケットに足を運んでみてください。これらのオプションのいずれかを使用すると、1週間を通して多くの時間を節約できます。
自分を甘やかす
ペディキュア、温浴、フェイスマスクを使ってリラックスしてリフレッシュするのに最適な方法はありません。やることリストを忘れて、来週行う必要のあるすべての電話を忘れて、ただリラックスしてください。滞在して、いくつかを開始します DIYスパデイプロジェクト 、または実際のスパ、ネイルサロン、またはヘアサロンに向かいます。これが日曜日の目的です。
次のうちどれが機会費用の増加の法則の実例ですか？
本を開始（または終了）する
読書はとても素晴らしい脱出です、そしてそれは私たちの多くが時間を割かないものです–それが後押しすることが証明されているという事実にもかかわらず、私たちの 心身の健康 。やる気を起こさせる自助本、サスペンスのスリラー、ロマンス、ファンタジー、サイエンスフィクションなど、トピックが何であれ、逃げ道を楽しみましょう。
眠りにつく
週末の終わりにできる最善のことは、リラックスしてぐっすり眠ることです。きちんとした時間にベッドに飛び込むと、1週間の成功に向けて準備が整います。月曜日に目を覚ますと、気分がすっきりして、やることリストに取り組む準備が整います。
日曜日を過ごすのに一番好きな方法は何ですか？知りたいです！以下にコメントを残してください。
