スキンケアのルーチンに関しては、スキンケアの悩みを解決するために必要なステップが不足することはないようです。迅速かつ顕著な結果を求めている場合、スキンケアルーチンに酸を追加することは、多くの場合、追加のステップを行う価値があります。
過去数年間で、複数の形態の酸が、単独の製品として、または他の有効成分と組み合わせたスキンケア トリートメントとして容易に入手できるようになりました。肌の質感、色素沈着過剰、乾燥、小じわ、しわ、くすみ、さらにはニキビなどの症状も治療します。
しかし、あなたのスキンケアルーチンにどのような酸を加えるべきでしょうか？ 1 つ以上使用する必要がありますか?これらは、酸をすべてやめるかどうかを決定する際に考慮される質問のほんの一部です。
肌に適した酸性製品はたくさんありますが、スキンケアの悩みや肌のタイプに基づいて選択することで、選択肢をすぐに絞り込むことができることがわかります。
しかし、そもそもなぜ酸を試す必要があるのでしょうか?スキンケアで酸を使用するためのガイドは次のとおりです。
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日常のスキンケアで酸を使用する利点
さまざまな酸をすべて理解する前に、なぜ酸を試してみる必要があるのかについて説明しましょう。最もよく知られた角質除去酸である水溶性アルファヒドロキシ酸は、皮膚の pH レベルを低下させ、その過程で死んだ皮膚細胞を溶解し、皮膚の角質を除去します。
本質的に、酸は皮膚細胞を結合している接着剤を分解します。
この死んだ皮膚細胞の層が除去されると、肌がより明るく、より滑らかで、より若々しくなるのは驚くべきことではありません。角質除去は肌の質感を改善し、吹き出物を減らすのにも役立ちます。
私は物理的に角質を除去する製品ではなく、角質を除去する酸を含む製品を使用することを好みます。物理的な角質除去には化学的な側面はありませんが、物理的な粒子や研磨剤によって皮膚細胞が角質除去されます。これは皮膚にダメージを与える可能性があるため、定期的な角質除去には化学的角質除去剤がおすすめです。
スキンケア酸
グリコール酸
サトウキビ由来のグリコール酸は、皮膚の層に浸透し、死んだ皮膚細胞を溶解することができる小さな分子です。グリコール酸はコラーゲンとエラスチンの生成もサポートします。毛穴の詰まりを解消し、余分な油分を減らすことで、ニキビを減らすこともできます。
年齢を重ねると皮膚のターンオーバーが減少するため、酸はあらゆるアンチエイジングのスキンケアルーチンに加えるのに最適です。角質が除去されると、肌はより明るく輝いて見えます。また、スキンケア製品の効果と吸収性を高め、メイクアップのベースを滑らかにします。
グリコール酸を含む割合と製品の種類は多岐にわたります。
クレンザーや保湿剤からピーリングやマスクに至るまで、グリコール酸やその他の酸製品をどのように使用するかは、肌のタイプと酸への耐性によって異なります。
好き 通常のグリコール酸 7% トーニング ソリューション クレンジング後、pH 3.6で肌の角質を取り除きます。始めたばかりで刺激が気になる場合は、週に1〜2回使用して肌の反応を確認しながらゆっくりと使用してください。
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乳酸
乳酸または果糖に由来する乳酸の分子サイズはグリコール酸よりも大きいため、皮膚の奥深くまで浸透しませんが、皮膚に優しく、通常はグリコール酸よりも刺激が少ないです。また、乳酸は、より強い酸よりも皮膚のバリアを損なう可能性が低くなります。
私のお気に入りの乳酸トリートメント、 サンデーライリー グッドジーンズ オールインワン乳酸菌トリートメント 、さらに明るくするために精製乳酸、甘草、レモングラスが配合されており、赤みを和らげるためにウチワサボテンエキスが配合されています。
乳酸は、私の敏感肌にとって角質除去に最適な酸です。週に数回の施術は私にとって魔法のように効果があり、乳酸トリートメントを使用した後、特にグッド ジーンを使用した後は、朝起きるといつも肌が明るく、滑らかで、透明感があります。
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リンゴ酸
リンゴ由来のリンゴ酸は、グリコール酸や乳酸よりも肌に優しいアルファヒドロキシ酸です。分子サイズが大きいため、皮膚の表面に近いところで角質除去が行われます。これは敏感肌にとっては朗報ですが、分子が小さい他の酸に比べて効果が低い傾向があります。
他のアルファヒドロキシ酸と同様に、リンゴ酸は皮膚の水分を引き寄せて保持する保湿剤として機能します。リンゴ酸は、他の酸の有効性を高めるために、スキンケア処方で他の AHA や BHA と組み合わされることがよくあります。
リンゴ酸は、次の 5 つの AHA および BHA のうちの 1 つです。 デニス博士 グロス アルファ ベータ ユニバーサル デイリー ピール 。他の酸は、グリコール酸、乳酸、マンデル酸、サリチル酸です。レスベラトロール、ビタミンC、レチノイドも配合されています。
アンチエイジング成分について話しましょう！これは私のお気に入りの家庭用ピーリングの1つです。強すぎず、使い捨てのパックに包装されているので便利です。旅行にも最適です。
サリチル酸
ヤナギの樹皮に由来するサリチル酸は、ベータヒドロキシ酸 (BHA) です。 AHAと同様に、サリチル酸は皮膚の角質を除去しますが、AHAとは異なり、油溶性であるため、毛穴に浸透して皮脂を溶解します。サリチル酸は皮膚の奥まで浸透し、毛穴の詰まりを解消します。
残念ながら、サリチル酸はいつも肌に強い刺激を与えるため、これまで使用できませんでした。当然のことですが、柳の樹皮を含む製品も私の肌を刺激します。
抗炎症作用があり、ニキビの治りを早める効果があるので、本当にニキビを治す効果があるので、ぜひ使ってみたいです。
焼くとはどういう意味ですか
多くの人が絶賛しています ファーマシー ハネムーン グロウ AHA リサーフェシング ナイト セラム、保湿ハチミツ + 優しい花の酸を配合 。グリコール酸、乳酸、ヤナギ樹皮エキス、保湿ヒアルロン酸、心地よいハチミツなどの酸のブレンドが 14% 含まれています。
マンデル酸
ビターアーモンド由来の、 マンデル酸 は、角質を除去するだけでなく、色素沈着過剰、黒ずみ、不均一な肌の色調を治療し、皮脂の生成を調節する油溶性のアルファヒドロキシ酸です。
テストしてきました By Wishtrend マンデル酸 5% スキン プレップ ウォーター より敏感な肌を対象としているためです。炎症を鎮めるツボクサ、潤いを与えるビタミンB5、潤いを与えるヒアルロン酸、赤みを抑えるβグルカンも配合。
他の酸やレチノイド（またはビタミンC）を使用しない夜にそれを使用します。洗顔後、化粧水としてコットンに含ませています。
使用後は肌が少しヒリヒリしますが、他の酸と同様に肌が明るくなり、より輝いて見えます。あらゆる肌タイプ向けに設計されており、角質を除去する酸が含まれていますが、毎日使い続けることができる製品です。
歌の架け橋とは
より強力なマンデル酸製剤をお探しの場合は、 通常のマンデル酸 10% + HA マンデル酸を10%配合し、さらに新世代ヒアルロン酸を配合し、肌の奥まで浸透し、より優れた保湿力が持続します。
酒石酸とクエン酸
あまり知られていない AHA には、酒石酸やクエン酸などがあります。酒石酸は発酵したブドウに由来し、グリコール酸または乳酸配合物の pH を調整し、角質除去能力を強化するためによく使用されます。
酒石酸と同様に、クエン酸は pH を調整し、防腐剤として働き、スキンケア配合物から不純物を除去します。
ポリヒドロキシ酸
ポリヒドロキシ酸 (PHA) は AHA や BHA よりも分子サイズが大きいため、より穏やかな化学的剥離を実現します。
PHA には抗酸化物質が豊富に含まれており、弾力性を強化し、コラーゲンの成長をサポートします。また、皮膚の表面に深く浸透しないため、光過敏症が起こりにくくなります。 AHA や BHA に耐えられない敏感肌には、PHA の恩恵を受ける可能性があります。
フィチン酸
フィチン酸は AHA や BHA ではなく、抗酸化物質であり、フリーラジカルによるダメージから皮膚を保護します。また、毛穴を最小限に抑え、黒ずみの形成を防ぐ働きもあります。
Peter Thomas Roth PRO Strength Exfoliating Super Peel には、35% のフィチン酸エクストリームに加えて、洗い流す化学的角質除去のためのグリコール酸とサリチル酸が含まれており、質感の外観を改善します。
アゼライン酸
皮膚に自然に存在する一部の穀物や酵母に含まれており、 アゼライン酸 は AHA や BHA ではなく、ジカルボン酸です。
これはマルチタスクの酸です。抗酸化物質として作用し、炎症による色素沈着過剰、キメ、酒さなどの皮膚の問題をターゲットにします。さらに、毛穴を詰まらせニキビの原因となるケラチンの生成を減少させます。
アスコルビン酸
アスコルビン酸は水溶性ビタミン C で、非常にさまざまな方法で肌に利益をもたらします。強力な抗酸化物質であるアスコルビン酸 (ビタミン C) は、皮膚の酸化や老化の兆候、つまり線やしわの形成を引き起こすフリーラジカルを中和します。
また、色素沈着過剰や炎症を軽減しながら、顔色を明るくします。さらに、コラーゲンの生成をサポートし、肌をよりふっくらと若々しくします。
アスコルビン酸は安定化が難しいことで知られているため、アスコルビン酸製品は必ず密閉容器に梱包してください。市場には手頃な価格のビタミンC製品がたくさんあります。私の投稿をチェックしてください アンチエイジングスキンケア：ドラッグストアのビタミンCトリートメント 手頃な価格のオプションがいくつかあります。
長年にわたってドラッグストアで人気のビタミンCは、 タイムレスな 20% ビタミン C + E フェルラ酸セラム 。私は日中は常にアスコルビン酸製品を塗布してフリーラジカルに対する効果を高め、レチノイドなどのアンチエイジングの強力なアイテムは夜に取っておきます。
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フェルラ酸
フェルラ酸は抗酸化物質であり、効果を高めるために他の抗酸化物質と組み合わせて使用されることがよくあります。より完全な抗酸化保護を提供するために、フォーミュラを安定化および強化するために、上記のタイムレス セラムのように、ビタミン C および E 製品に含まれているのをよく見かけます。
チェスセットの駒の数
アスコルビン酸と同様、フェルラ酸はフリーラジカルによるダメージから皮膚を保護し、小じわやシワの発生を軽減します。
ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は、スキンケア愛好家がその素晴らしい保湿効果に注目し、ここ数年で人気のスキンケア成分となっています。自重の最大 1,000 倍の水を保持できるため、スーパースターのハイドレーターです。
この保湿剤は、表皮からの水分の損失も防ぎます。肌をふっくらさせ、その結果、小じわやしわが軽減されます。
The Inkey List ヒアルロン酸セラム 2% ヒアルロン酸と、自然なコラーゲン生成をサポートするペプチドであるマトリキシル 3000 が含まれており、肌の弾力性とハリを向上させます。
この製品についてはいくら言っても足りません。肌にすぐに浸透し、私が試した他のヒアルロン酸製品のようにベタつきません。
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オメガ脂肪酸
これらの酸は、すでに説明した多くの酸のように角質を除去しませんが、オメガ脂肪酸は皮膚に非常に有益です。
オメガ脂肪酸は、私たちの体が自ら作ることができない必須脂肪酸です。最も人気のある脂肪酸には、α-リノール酸 (オメガ-3)、リノール酸 (オメガ-6)、(非必須脂肪酸) オレイン酸 (オメガ-9) などがあります。
皮膚の最外層をサポートし、皮膚バリアを修復します。弾力性を高め、表皮からの水分の損失を防ぎ、写真や環境によるダメージを軽減して、より若々しい外観を実現します。
ポーラズ チョイス オメガ+ コンプレックス モイスチャライザー オメガ脂肪酸を含む有効成分が豊富に含まれる最近の人気商品です。この保湿剤には、炎症と戦うα-リノレン酸が豊富なチアシードオイルが含まれています。
リノール酸、オレイン酸、各種セラミド、スクワラン、ヒアルロン酸、パッションフルーツ＆グアバエキスを贅沢に配合し、軽いホイップ状のテクスチャーに仕上げました。保湿力が高く、乾燥してカサカサになった肌に最適です。
日常のスキンケアに酸を加える方法
角質除去用スキンケア酸の使い方
角質を除去する酸は、主に美容液または液体など、さまざまな形で存在します。私はクレンジングと化粧水の後に液体の酸性角質除去剤を使用し、指で肌になじませるかコットンパッドで塗り込むのが好きです。
酸性角質除去剤は、クレンジングとトーニング後、保湿剤を塗る前に、スキンケア ルーチンのトリートメント ステップとして適用する必要がある美容液トリートメントにもよく使用されます。
私は夜に角質除去酸を使用するのは週に数回だけですが、PMに使用しなければならないというルールはありません。
私は何月ですか
角質を除去する酸によって肌が紫外線に対してより敏感になる可能性があるため、SPF の高い日焼け止めを使用するようにしてください。
角質を除去しないスキンケア酸の使い方
潤いを与え、肌を引き締める酸をもう少し自由に摂取することもできます。寒い冬の時期には、ヒアルロン酸を1日2回使用することもあります。 Paula’s Choice オメガ + モイスチャライザーに含まれるオメガ脂肪酸も、私の肌が特に乾燥しているときは 1 日に 2 回飲むこともあります。
やりすぎということもあるので注意してください。オレイン酸などの特定のオメガ脂肪酸はニキビを悪化させる可能性があります。すべてはほどほどに、ということを覚えておいてください。
初心者向けの角質除去スキンケア酸
始めたばかりの場合は、角質を除去する酸に対して肌がどのように反応するかを確認する必要があります。マンデル酸やリンゴ酸などの穏やかな酸から始めるのが良いかもしれません。
角質除去酸配合物の濃度が 5% と 10% 以上ではかなりの違いが見られるため、各配合物中の製品の酸の割合を必ず確認してください。
どの酸を使用するかに関係なく、皮膚が薄く敏感な目の周囲には、角質を除去する酸を決して使用しないでください。
ご注意ください： 肌の色が濃い場合、使用する酸が強すぎて肌を刺激すると色素沈着過剰を発症するリスクがあるため、強力な角質除去酸を使用する前に必ず調査とテストを行ってください。
敏感肌のための角質除去酸
敏感肌の場合は、角質を除去する穏やかな酸から始めるとよいでしょう。マンデル酸、リンゴ酸、アゼライン酸は乳酸やグリコール酸よりも穏やかで、低濃度で見つかります。
レチノイドと同様に、週に 1 ～ 2 回だけ始めて、肌の反応を確認するとよいでしょう。その後、ゆっくりと増やして、より定期的に使用することができます。
スキンケアでの酸の使用に関する最終的な考え
スキンケアルーチンに酸を加えることは、結果が出るまで何週間も待たずに、すぐに肌を明るく滑らかにできる素晴らしい方法です。
劇的な結果が得られるわけではないことに注意してください。角質除去は皮膚の表層でのみ発生しますが、酸性角質除去トリートメントを使用した後は、肌がより輝き、輝くことに驚かれるかもしれません。
スキンケアで酸を試したことがありますか?何がうまくいったのか (何がうまくいかなかったのか) ぜひ知りたいです!コメントで知らせてください！
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アンナ・ウィンタン Anna Wintan は、BeautyLightups の創設者、ライター、写真家です。
