乾燥肌の場合は、水分補給を強化して閉じ込めて肌の潤いを保つために、スキンケア ルーチンに組み込むことができるさまざまなスキンケア製品があります。
乾燥肌に最適なスキンケアには、潤いを与え、鎮静し、栄養を補給する成分が組み込まれています。
乾燥肌のスキンケアでは、肌の自然な水分バリアをサポートすることが非常に重要です。
したがって、いくつかの水分補給と保湿製品をあなたの肌に加えてください。 スキンケアルーチン 大きな違いを生むことができます。まず最初に、自分の肌が乾燥肌か脱水肌かどうかをどうやって判断するのでしょうか?
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乾燥肌のための保湿スキンケアルーチン
肌のニーズ 水分含有量10～15％ では、乾燥した肌を健康に保つにはどうすればよいでしょうか?乾燥肌をサポートする成分を配合したスキンケア製品を重点的にケアするのもひとつの方法です。
乾燥肌対策のスキンケアは、今の生活習慣に簡単に取り入れることができます。ヒアルロン酸、セラミド、スクワランなど、水分補給、保湿、鎮静効果が豊富な成分を探してください。
以下にリストされている乾燥スキンケアのルーチン手順は、 申請の順番 。以下は、乾燥肌に最適な製品をいくつか使用したサンプル ルーチンです (ほとんどはドラッグストアで購入できます)。
クリームチーズとマスカルポーネの違い
- オプション: 普通の100%コールドプレスバージンマルラオイル またはお好みのフェイスオイル
- ボディ保湿剤: CeraVe 保湿クリーム
- CeraVe と Cetaphil: どちらが優れていますか?
- 最高の CeraVe ドラッグストア スキンケア製品
ダブルクレンジング乾燥肌
乾燥肌でもダブルクレンジングができるかどうか疑問に思っている場合、答えはあなたの肌によって異なります。
顔を2回洗うと、炎症や乾燥が起こる可能性が高くなります。
ただし、一日の終わりにメイクや日焼け止めを完全に取り除きたい場合は、オイルリッチなクレンジングバームまたはクレンジングオイルから始めて、その後穏やかな水ベースのクレンジングオイルを使用することができます。 クリームクレンザー 。
1A.オイルクレンザー（PMルーチン）
クリニーク テイク ザ デイ オフ クレンジング バーム
アマゾンで購入する セフォラで購入する カルト人気 クリニーク テイク ザ デイ オフ クレンジング バーム 無香料で、ダブルクレンジングの最初のステップとして美しく豊かなテクスチャーを持ちます。
次に、次に説明するラ ロッシュ ポゼ トレリアン ハイドレーティング ジェントル クレンザーのような穏やかなクレンザーを使用します。
1B.保湿クリームクレンザー
肌のバリアを保護するクレンザーを選ぶことは、スキンケアルーチンの重要な第一歩です。
クリームクレンザー 一般的に、汚れや油分を除去するために強力な界面活性剤を使用する混合肌や油性肌に最適な泡立ちクレンザーとは対照的に、皮膚を剥離することなく肌が自然な油分を保持できるように乳化剤を使用します。
ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ハイドレーティング ジェントル クレンザー
アマゾンで購入する ターゲットで買う ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ハイドレーティング ジェントル クレンザー セラミド-3、ナイアシンアミド、グリセリン、ラ ロッシュ ポゼ プレバイオティック サーマル ウォーターが配合されています。
これらの成分が肌のバリアを維持し、汚れや油分メイクなどを優しく取り除きます。
この保湿洗顔料は、残留物やつっぱり感のない肌を柔らかく清潔に保ちます。無香料なので敏感肌にも使えます。
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2. 保湿トナー/エッセンス
脂性肌やニキビができやすい肌に効果をもたらす過去の収斂化粧水のことは忘れてください。現在、多くの化粧水には、pH レベルのバランスをとりながら、乾燥した肌に潤いを与えて落ち着かせる成分が配合されています。
Versed ベビーチークス オールインワン ハイドレーティング ミルク
ターゲットで買う VERSEDで購入 Versed ベビーチークス オールインワン ハイドレーティング ミルク 藻類エキス、竹エキス、ココナッツウォーターを配合。クレンジング後の硬水の残留物や残ったメイクを取り除きます。
これ 精通した 保湿ミルクは、肌の自然な pH バランスを 5.0 ～ 6.0 に戻します。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸を配合した乳白色の化粧水で、肌に潤いを与えます。
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タッチャ ザ エッセンス
水分補給エッセンスは、水分補給を加えるもう 1 つの方法です。
TATTHAで購入する セフォラで購入する タッチャ ザ エッセンス は、肌に潤いを与え、表面を再生し、残りのスキンケア ルーチンに向けて準備を整える贅沢なエッセンスです。
で配合されています 100% Hadasei-3 、発酵秋田米、保湿効果のある沖縄藻類、宇治緑茶を含む発酵日本のスーパーフードのトリオです。
これらの有効成分には、皮膚を保護する抗酸化物質がたっぷり含まれており、環境ストレス因子から肌を守ります。
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3. 乾燥肌の角質除去
肌の敏感度にもよりますが、刺激の少ない化学的な角質除去剤を使用すれば、肌をさらに刺激したり乾燥させたりすることを恐れて角質除去を省略する必要はありません。
アルファヒドロキシ酸（AHA） 乳酸 グリコール酸などの他の AHA よりも分子サイズが小さいため、より穏やかで潤いを与える化学的角質除去剤の 1 つです。
乾燥肌のための乳酸
乳酸は細胞の代謝回転を促進します 死んだ皮膚細胞を取り除き、皮膚の水分保持能力を向上させます。また、肌のセラミドをサポートし、肌のバリアを維持します。
週に数回、許容範囲内で乳酸を治療として使用すると、くすみを解消し、輝くような均一な肌を実現できます。
乳酸はまた、小じわ、しわ、色素沈着過剰、毛穴の拡大を軽減し、肌のハリと厚みを改善します。
サンデーライリー グッドジーン（贅沢乳酸菌角質ケアトリートメント）
アマゾンで購入する セフォラで購入する 私の一番好きな乳酸菌製品、 サンデーライリー グッドジーンズ オールインワン乳酸菌トリートメント わずか3分で角質を素早く取り除き、小じわをふっくらさせます。
このトリートメントでは、精製グレードの乳酸を使用して毛穴を詰まらせた死んだ皮膚細胞を取り除き、より輝く肌を明らかにします。
シミや変色を改善し、より透明感のある均一なトーンの肌に導きます。
注: 直接酸は皮膚を日光に敏感にする可能性があるため、この製品 (および他の直接酸) を使用するときとその後 1 週間は、少なくとも SPF 30 の保護効果を持つ広域スペクトルの日焼け止めを必ず塗布してください。
通常の乳酸10%+HA（お手頃価格の乳酸角質ケアトリートメント）
普通に買う ターゲットで買う セフォラで購入する 手頃な価格の乳酸トリートメントなら、 通常の乳酸10%+HA 10％の高濃度の乳酸でお肌の表面を整えます。
このセラムには、肌に潤いを与えるヒアルロン酸と、潜在的な刺激を相殺するタスマニア産ペッパーベリー抽出物も含まれています。
乾燥肌に最適で、価格に勝るものはありません。
注: 10% の乳酸濃度が肌にとって強すぎる場合、The Ordinary では次の製品も提供しています。 5%乳酸血清 。
4. 乾燥肌用の美容液とトリートメント
乾燥肌スキンケアのルーチンの美容液とトリートメントのステップでは、通常、乾燥肌のための有効成分が最も濃縮されています。
ヒアルロン酸美容液
ヒアルロン酸は、乾燥肌タイプの人にとって最も人気のある肌成分の 1 つです。
スポンジのように機能し、自重の最大 1,000 倍の水を引き寄せ、肌の潤いを保ち、肌のバリアをサポートします。
近年、美容業界では、ヒアルロン酸を含むとして販売される製品が大幅に増加しています。
インキーリストの乳酸菌
INKEY リストで購入する セフォラで購入する The Inkey List ヒアルロン酸セラム 優れたフォーミュラと低価格で人気です。
2% のヒアルロン酸濃度は、 経皮水分損失 (TEWL) は最小化されます。
TEWLは、皮膚の表面から蒸発する水分の量を測定します。
水分補給と弾力性が向上することで、肌がよりしっとりして見えることがあります。ヒアルロン酸は、そのふっくら効果により、ほうれい線やしわを最小限に抑えるのにも役立ちます。
この血清には、コラーゲン生成を刺激し、小じわやしわの出現を軽減するのに役立つペプチド複合体であるマトリキシル 3000 も含まれており、その結果、よりハリがあり、より滑らかで、より若々しい肌になります。
手頃な価格の美容液 1 つで保湿とアンチエイジングを実現!!
RoC マルチ コレクション ハイドレート + プランプ ナイト セラム カプセル
アマゾンで購入する ターゲットで買う RoC マルチ コレクション ハイドレート + プランプ ナイト セラム カプセル あらかじめ測定された用量のヒアルロン酸（3％複合体）が含まれており、お肌に潤いを与え、柔らかく、滑らかな肌に保ちます。
カプセルには、皮膚によって生成される天然油と組成が類似したワックスエステルであるホホバ種子油も含まれています。
ホホバオイルは効果的な皮膚軟化剤で、肌を落ち着かせて柔らかくしながら、栄養を与え、ベタつかない潤いを与えます。
RoC のこれらの小さな保湿カプセルは植物ベースで、100% 生分解性です。旅行にも最適です。
ヒント ：数回、または週に1回、クレンジング、トーニング、美容液の後に、肌の水分補給を高めるために、深く保湿するシートマスクを使用するとよいでしょう。または、クレンジング後に洗い流す保湿フェイスマスクをお試しください。
レチノイドと乾燥肌
老化の兆候に対処するために夜にレチノイドを使用することを選択する場合（20代半ばになったら、それは素晴らしいアイデアだと思います）、乾燥肌に優しいレチノイドの使用を検討してください。
私はオーディナリー グランアクティブ レチノイドが大好きです。なぜなら、これを使用すると、レチノール製品に伴う刺激を経験しないからです。
さらに良いことに、The Ordinary は、水分補給と水分保持をサポートするスクワラン ベースでグラアクティブ レチノイドの一部を提供しています。
通常のグランアクティブ レチノイド 2% スクワラン
普通に買う セフォラで購入する 通常のグランアクティブ レチノイド 2% スクワラン ヒドロキシピナコロンレチノエート（HPR）と呼ばれる、非常に安定で効果的な形態のレチノイドが含まれています。
HPR は、レチノールに特有の刺激を与えることなく、小じわ、しわ、その他の老化の兆候を軽減し、肌の質感、色合い、全体的な輝きを改善することが証明されています。
このフォーミュラには、毛穴を詰まらせたり吹き出物を引き起こすことなく肌に潤いを与え、栄養を与える軽量のノンコメドジェニックオイルであるスクワランも注入されています。
乾燥肌のための理想的なアンチエイジング レチノイド セラム。
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セラミド
セラミド 皮膚細胞を結合する脂質です。これらは私たちの体内に自然に存在しますが、年齢とともに減少します。
これらは皮膚のバリアを強力に保つのに役立ち、皮膚の損傷を引き起こす環境の攻撃者を防ぎます。
健康な皮膚バリアは、皮膚の水分を確実に保ちます。皮膚のバリアが損傷すると、乾燥、炎症、発赤、さらにはニキビの原因となることがあります。
したがって、乾燥肌の人にはセラミドを含む製品を使用するのが理想的です。
The Inkey List セラミド ナイト トリートメント
INKEY リストで購入する セフォラで購入する インキーリスト セラミドセラム (以前はセラミド ナイト トリートメントと呼ばれていました) は、肌に水分を補給するために一晩中作用する 3% マルチ セラミド コンプレックスを配合しています。
また、皮膚の複数の層に潤いを与えて落ち着かせるために、2.5% の多分子ヒアルロン酸も含まれています。
このトリートメントは、通常の保湿剤の代わりに週に2〜3晩適用できます。
5. 豊富な保湿剤
これは、スキンケア ルーチンの最初のステップで適用したすべての保湿成分を閉じ込めたいステップです。
フックの目的は何ですか
ヒアルロン酸、セラミド、シアバター、グリセリン、脂肪酸、抗酸化物質など、水分を補給し補充する成分で作られた保湿クリームやローションを探してください。
通常の天然保湿因子 + フィトセラミド
普通に買う セフォラで購入する 通常の天然保湿因子 + フィトセラミド は、深い水分補給を提供し、肌のバリアを強化するように設計された高濃度の保湿剤です。
この栄養クリームには、皮膚と同じ天然保湿因子、植物ベースのセラミドであるフィトセラミド、および皮膚の水分保持力を向上させるために連携して働く皮膚脂質が含まれています。
The Ordinaryのオリジナルモイスチャライザーとの比較（ 天然保湿因子 + HA ）、このモイスチャライザーには、ほぼ 4 倍の保湿皮膚軟化剤と 2 倍の保湿剤が含まれており、乾燥肌に最大限の水分補給を保証します。
濃厚なクリームには、スフィンゴ糖脂質、糖脂質、脂肪酸、PCA、乳酸ナトリウム、尿素、ヒアルロン酸ナトリウム、お肌に栄養を与え保護するアミノ酸が含まれています。
オーディナリー社の 30 人を対象とした臨床テストでは、この保湿剤が肌の水分量を即座に 68% 高めることがわかりました。
ナイト クリームとして使用すると優れたこの The Ordinary 製品は、乾燥した肌に潤いを与え、落ち着かせ、効果的に水分を与え、健康的で輝くような肌に保ちます。
私のことを見てください 通常の天然保湿因子 + フィトセラミドのレビュー この保湿剤を使用した私の経験の詳細については、こちらをご覧ください。
オーレイ リジェネリスト ウルトラ リッチ モイスチャライザー
アマゾンで購入する ターゲットで買う オーレイ リジェネリスト ウルトラ リッチ モイスチャライザー シアバター、アミノペプチド、ナイアシンアミド、グリセリン、パンテノール（ビタミンB5）としても知られるビタミンB3が含まれています。
これはオーレイの最も濃厚な保湿剤で、スキンケア ルーチンの最初に適用したすべての修復成分をしっかりと閉じ込めます。
このリッチなクリームは、カサカサ肌や乾燥斑点に素早く効果を発揮し、より柔らかく滑らかな肌を実現します。
6. フェイシャルオイル（オプション）
フェイシャル オイルは多くの肌タイプに効果がありますが、特に乾燥肌や脱水肌に効果があります。フェイスオイルはいくつかの異なる方法で塗布できます。
スキンケアルーチンの最後のステップとして（ただし午前中の日焼け止めの前に）オイルを塗ると、すべての有効成分をその下に閉じ込めることができます。または、より重い保湿剤を塗る前に、軽いオイルを塗ることもできます。
フェイシャル オイルは、肌の潤いを保ち、水分を閉じ込め、肌のバリアをサポートします。
さらに、フォーミュラによっては、フェイシャル オイルはニキビ、シワ、色素沈着などの他のスキンケアの問題にも対処できます。
スクワラン、マルラ、モロッカン、モリンガ オイルなど、乾燥肌に最適なフェイシャル オイルにはさまざまな種類があります。
スクワラン 私たちの皮脂腺によって生成されるスクアレン（e が付く）に似ています。スクワランは水素添加されて安定化されています。
エモリエント特性があり、皮膚細胞間の隙間を埋めて、乾燥して炎症を起こした肌を落ち着かせ、肌を柔らかくします。
普通の100%植物由来スクワラン
普通に買う ターゲットで買う セフォラで購入する 普通の100%植物由来スクワラン 超軽量、ノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）、飽和した安定した炭化水素です。
肌に重さを感じず、すぐに浸透し、肌を滑らかに保ち、重くてベタつかずに潤いを与えるため、混合肌や脂性肌の方に適しています。
これは今のところ私のものです お気に入りのフェイシャルオイル 。
乾燥肌に最適なフェイス オイルには、他にもアルガン オイルやマルラ オイルなどがあります。
通常の 100% オーガニック コールドプレス モロッコ産アルガン オイル モロッコのアルガンの木の種子から抽出された純粋な天然オイルです。
脂肪酸と抗酸化作用のあるビタミンEが豊富に含まれています。このオイルは肌と髪に深く栄養を与え、潤いを与え、保護します。
普通の100%コールドプレスバージンマルラオイル 低温圧搾で未精製です。オレイン酸やリノール酸などの脂肪酸が豊富で、乾燥肌に最適です。
抗酸化物質が豊富なマルラ オイルは、肌に栄養を与えて潤いを与えると同時に、環境ストレス因子から肌を保護し、より輝く肌を促進します。
7. 広域スペクトル日焼け止め (AM)
肌のタイプに関係なく、少なくとも SPF 30 の広域スペクトルの日焼け止めを塗ることが、スキンケア ルーチンの重要な要素であることを覚えておくことが重要です。
無防備に日光にさらされると肌のバリアが破壊される可能性があるため、乾燥した肌を紫外線の有害な影響から守ることが重要です。
CeraVe ハイドレーティング サンスクリーン SPF 30 シアー フェイス ティント
アマゾンで購入する ULTAで購入する ターゲットで買う CeraVe ハイドレーティング サンスクリーン SPF 30 シアー フェイス ティント です SPF 30の保護機能を備えた広域スペクトルの色付きミネラル日焼け止め 。 5.5%の二酸化チタンと10%の酸化亜鉛が含まれています。
ミネラル日焼け止めは肌に白浮きを残す可能性があるため、この日焼け止めはミネラル日焼け止め成分の美白効果を相殺するために着色されています。
乾燥肌に最適なのは、次の成分が含まれていることです。 肌のバリアを守る3つの必須セラミド 潤いを閉じ込めながら。
ナイアシンアミドとヒアルロン酸も配合されており、水分補給と保湿を強化します。肌にふっくらとした自然な仕上がりをもたらし、日焼け止め処方としては非常に潤いを感じます。
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8. ボディ保湿剤
乾燥肌は顔だけにとどまりません。体の残りの部分は、顔に使用するのと同じ保湿成分の恩恵を受けることができます。
頭からつま先まで肌に潤いを与えて保護する、手頃な価格のボディモイスチャライザーがいくつかあります。
CeraVe 保湿クリーム
アマゾンで購入する ターゲットで買う ベストセラーで根強い人気を誇るのは、 CeraVe 保湿クリーム 。ボーナスというのは、 このクリームは顔にも体にも使えます 。
乾燥肌および極度に乾燥した肌に最適で、肌の自然なバリアをサポートし、肌の水分保持を助けます。
この乾燥肌用の無香料クリームには、ヒアルロン酸、3 つの必須セラミド、および CeraVe の MVE テクノロジーが配合されており、24 時間持続的に水分を補給します。
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乾燥肌と脱水肌の違いは何ですか?
乾燥肌と脱水肌は同じではないことをご存知ですか？
乾燥肌 肌タイプが特徴です 皮脂が十分に生成されない 、または皮脂腺によって生成される油。
これらのオイルは、皮膚を滑らかにし、水分を閉じ込め、皮膚のバリアをサポートし、さらには 抗炎症特性 。
これらの油分が不足すると、肌の水分バリアが弱くなる可能性があります。肌のバリアが弱ると、肌の水分、柔軟性、潤いを保つために重要な物質を保持できなくなります。
だからこそ、乾燥肌のための的を絞ったスキンケアルーチンが非常に役立つのです。保湿成分と鎮静成分を皮膚の角質層 (外層) に再導入し、皮膚バリアを強化するなどの効果があります。
乾燥肌の兆候には、薄片状の肌、かゆみ、荒れた肌が含まれます。
乾燥肌 混合肌や脂性肌の人も含め、誰にでも起こる可能性があります。乾燥肌は皮膚細胞が減少したときに起こります。 水分が不足している 。
これは、食事、十分な水の摂取不足、日光への曝露、その他の環境要因など、さまざまな理由で発生する可能性があります。
肌が乾燥していると、顔に余分な油分が残ることもあります。 （それは面白くありませんよね？） 論理的には、水分を摂取して肌に水分を補給すると、脱水肌の改善に役立ちます。
脱水肌の兆候としては、肌のつっぱり感、くすみ、小じわ、しわが目立ちやすくなるほか、赤みや炎症などが挙げられます。
注記 : 乾燥肌でも脱水肌でも、保湿、鎮静、保湿製品をスキンケアルーチンに組み込むと、肌のバランスを整えて保護することができます。
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乾燥肌/脱水肌に良い成分は何ですか?
乾燥した肌に水分を補給し、鎮静し、保護し、潤いを与えるために、スキンケア製品に次の成分が含まれていることを確認してください。
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乾燥肌に最適なスキンケアについての最終的な考え
乾燥肌は困難な場合がありますが、良いニュースは、特にこれらの手頃な価格のスキンケア製品を使用すれば、乾燥肌を管理できることです。
自分が乾燥肌（または脱水肌）であると判断したら、肌のバランスを整え、肌のバリアをサポートするための措置を講じることができます。
乾燥肌用のこれらのスキンケア製品をあなたのスキンケアルーチンにいくつか取り入れ、一貫して使用すると、大きな効果が得られます。
結果？顔も体もバランスの取れた、しなやかで健康的な肌に。
読んでくれてありがとう！
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アンナ・ウィンタンAnna Wintan は、BeautyLightups の創設者、ライター、写真家です。
