本物の生活は非常に一般的なキャッチフレーズであるため、立ち止まってそれが何を意味するのかを考えなければならない場合があります。ただし、特定の定義は、見た目も感じも私たち一人一人によって異なるため、特定するのは困難です。
私は、本物の生活を、あなたが誰であるか、そしてあなたにとって何が重要であるかを非常によく知っているので、あなたの内なるビジョン、価値観、優先順位を生き生きとさせる意識的な、そして時には難しい選択をすることとして説明します。
新年を迎えるにあたり、毎日の本物感を高める4つの方法をご紹介します。
注意してください。 友達と会うことからオンラインで面白いことを研究することまで、時間を過ごす価値のある方法はたくさんあります。しかし、考えるのをやめた場合、またはさらに良いことに、 感じられる —それについて、より大きな平和、喜び、充実感などの資質の観点から、あなたの人生に本当に価値をもたらす活動はどれですか？あなたが誰であるかを実際に表現しているのはどれですか、そして日常生活の過剰な刺激やストレスに対処するのに役立つ気晴らしはどれですか？ Netflixシリーズを一気見して、実際にチェックアウトしてリラックスする必要がある場合があります。何をしていても、重要なのは、それを自動的なパターン化された応答として行っているのか、それとも有益であると感じる何かに参加するために積極的かつ意識的な選択をしているのかを認識することです。
再接続します。 女性として、私たちは家で、仕事で、人間関係で物事を成し遂げることに非常に集中する傾向があるので、意味のある、安らかな、または楽しいと感じるものとつながる時間を与えることを忘れます。それが十分長い間起こった場合、私たちは自分自身のそれらの部分との接触を完全に失う可能性さえあります。私たちが成長し進化するにつれて関心が変化することを考えると、現在関連性があり適切なものとつながる方法は、遊び、実験し、（再）発見することです。真に意味のあることを明らかにする2つの大きな手がかり：自分がしていることに没頭しているために時間を忘れてしまうことと、活動に疲れ果てているのではなく元気になっていることを感じることです。これらの方法のいずれかを感じたときに気づき、そのような経験を引き出す行動にますます惹かれるようにしてください。
ゆっくりシフトします。 不満を感じている、または切断されていると感じていて、何かを単に変更する必要があると判断した場合、気分が悪いものを修正または軽減するために大きな変化を起こす誘惑に駆られる可能性があります。しかし、あまりにも早く変更しようとすると、圧倒されて動けなくなります。これは、多くの新年の決議が1月中旬に放棄される理由の1つです。自分の人生でもっと欲しいものについて考え、感じて、それを日常生活に加える小さな方法を見つけてください。健康的で幸せな習慣のように、定期的に取り入れて実践すれば、あなたが望むものが実現する可能性がはるかに高くなります。
愛を感じて。 何が本物で本物であると感じるかを決定し、それを私たちの生活に実装できるのは私たちだけであることは事実ですが、効果的なサポートはプロセスを大幅に強化します。親切で愛情のある社会的または精神的なコミュニティであろうと、あなたをよく知っている良き友人であろうと、ライフコーチのように1対1で仕事をしている人であろうと、しっかりしたサポートシステムには多くの利点があります。たとえば、自分が一人ではないように感じたり、忘れたときに何が重要かを思い出したり、自分自身や夢のビジョンに向かって順調に進むのに役立つ建設的なフィードバックを提供したりするのに役立ちます。あなたが誰で、何をしているのかを深く理解している人を内輪に含めることに焦点を当てます。また、家族、友人、見知らぬ人からの意図的ではあるが役に立たない、または批判的なアドバイスに遭遇した場合は、涼しいそよ風に乗った葉のように彼らの意見を浮かび上がらせてください。
本物の生活は、あなたの心をくすぐるものと一致する意識、意識的な選択、行動から生じる生き方です。そこにたどり着くまでの道のりは、直線というよりはループ状のサーキットのように感じるかもしれませんが、それは素晴らしい景色を望むルートであり、とても価値のあるルートです。
Kristen Quirkは、専門家やスピリチュアルな探求者が自分自身をよりよく知り、自分自身をより愛し、心から共有することの意味を探求するのを支援する変革的なコーチです。 Kristenは 存在し、今している ポッドキャストとブログ。彼女は、生命、人間、動物、自然とより深くつながる方法を継続的に見つけることに情熱を注いでいます。
ガロンに等しいカップの数
