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リーバ・マッキンタイアによるボーカルウォームアップのヒント

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レバみたいに歌いたい?ボーカルのウォームアップは、健康な声を保ち、ボーカリストとしての潜在能力を最大限に発揮するための最初の最も重要なステップです。ボーカル ウォームアップは、歌、演技、人前で話すためのボイス ボックスを準備します。発声のウォームアップを行わないと、声帯を損傷し、長期にわたる損傷を引き起こす可能性があります。



幸いなことに、声帯をすばやく効果的に温める方法はたくさんあります。カントリー ミュージックのスター、リーバ マッキンタイアは、彼女自身の発声能力に役立ついくつかの歌のヒントを提供しています。暖かく湿気の多い場所でシャワーを浴びてウォーミングアップする、母音を歌ってウォーミングアップする、歌うときに胸の空洞を埋めて呼吸をコントロールする、などです。環境要因を管理して、長生きするための声を準備します。



ウォームアップの長さから呼吸のヒントやその他のテクニックまで、声帯を安全かつ効果的にウォームアップするために知っておく必要があるすべてをカバーし、いつでもステージに上がり、一生に一度のパフォーマンスを提供する準備ができています。 .

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1) しかし、最初に、声帯とは何ですか?

声帯は、声帯としても知られる軟組織または膜の断片です。それらは喉頭にあり、気管を横切って伸びており、音を増幅するために開いています。また、食道に食べ物を向けるために、食事中にも閉じます。



男性と女性の両方に声帯がありますが、声帯の太さと長さは性別によって異なります。男性は声帯が厚く、低い音を出すため、バリトンやバスのボーカリストのような低い音を出すことができます。女性は声帯が薄いため、メゾソプラノやソプラノのボーカリストがすべての高音を鳴らすことができるように、声が高くなります。

2) ボーカルウォームアップの準備

適切なボーカル ウォームアップを行う前に、いくつかの準備手順を実行する必要があります。ウォームアップ前に考慮すべき最も重要な要素は、何をいつ食べるかです。

声帯を温める 1 ~ 2 時間前に、食べ物や飲み物を摂取してください。重いまたは酸性の食品を食べたり、牛乳やソーダなどの脂肪やガスを多く含む液体を飲んだりしないでください。カフェインは声帯を収縮させるので、コーヒーも控えましょう。熱すぎず、冷たすぎず、暖かいまたは室温の物を食べたり飲んだりします。



お茶、特に蜂蜜は、喉を落ち着かせるので、歌う前に飲む飲み物として最も人気のあるものの 1 つです。一部のボーカル コーチは、酸味が喉を乾燥させる可能性があるため、レモンをスキップするよう勧めています。または、単にうがいをすることで、胃を満たしすぎずに効果を得ることができます。混合液が根元に届くように頭を後ろに傾け、高音をハミングしながらうがいをすることで、声帯に最大限の効果が得られます。

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3) ボーカルウォームアップの時間

わずか 5 分で完全なボーカル ウォームアップを行うことができます。ほとんどのボーカリストは、テクニックのコツをつかめば、声帯を温めるのに約 10 分かかります。プロの歌手は 30 人もかかることがあります。ウォームアップの長さは、ボーカルのウォームアップの質ほど重要ではありません。陸上競技のアスリートがコンディショニングの前にレースを実行しないのと同じように、意欲的なボーカリストとして、最も重要な筋肉である声の準備が整っていることを確認するためのウォームアップ ルーチンを開発することを目指すべきです。

シャワーでウォーミングアップするための Reba のヒントを試してください。暖かい水と空気中の湿気は、すべての筋肉 (ボーカルや体の残りの部分も含む) を緩め、ウォームアップを楽にします。息を吐き出す前に、1 回の長い呼吸で 10 まで数えて、呼吸に注意を払ってください。これは、体の残りの部分に蓄積された緊張を緩和するのに役立ちます。ハミングから始めて、n や g などの 1 文字の音を維持します。最後に、顔全体をやさしくマッサージして、頬や口もとをほぐします。これにより、適切にウォームアップされたときに、最も多くの音が流れるようになります。

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4) ボーカルウォームアップのテクニック

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声の力は体の中から出ています。つまり、正しいウォームアップには姿勢が重要です。正しい姿勢はリラックスしながら背骨をまっすぐにします (かかとの代わりに母指球の上に立ってみてください)。顔の筋肉を柔らかくして、体の緊張をできるだけ解放してください。

呼吸

まっすぐ立って、お腹の空洞に深く息を吸い込み、肺を広げて、肩を下げてリラックスした状態でできるだけ多くの空気を取り込みます。力はコアから来るので、お腹の上に手を置いて、正しい空洞で呼吸していることを確認してください。

リズミカルでほぼ無意識になるように呼吸を調整します。これにより、音に集中できます。

トリル

ふるえ音とふるえ音は、顔の筋肉を緩め、舌をリラックスさせて、本当の声を出すように設計されています。真っ直ぐ立って、舌と口を完全にリラックスさせ、水中で泡を吹いているかのように、深く息を吸い込み、唇の間から空気を吹き出します。振動するゴロゴロのようなモーター音を立てるように、唇が互いにバタバタします。舌を口の中に心地よく置いた状態で、これを数回試してください。

次に、リップ トリルの作成に完全に慣れたら、1 つのノートを紹介します。自然で簡単に聞こえる音を選んでください。通常は中音域の音です。リップ トリルを作りながら 1 つの音を持続できるようになったら、複数の音を出せるかどうかを確認します。これに問題がある場合は、呼吸に戻って、呼吸が均一で一貫していることを確認してから、もう一度試してください。

舌のトリルは、歌の全体的な改善にも役立つ優れたウォームアップ テクニックです。舌のトリルは、本質的に持続的なロール r サウンドです。ふるえ音を完成させるには、まず舌を丸めてみましょう。口を少し開いたままにして、舌の前部をくぼませることができるかどうかを確認します。すくった舌の先を口蓋に当て、硬口蓋に対して舌をパタパタさせます。 Rolled rs は、アラビア語、ロシア語、スペイン語などの言語を話す人にとって自然に身につくものです。音を出すのが難しいと感じたら、猫のようにゴロゴロ鳴らして、その間に音を鳴らしてみてください。毎日練習すれば、音も舌の動きも自然と自然に身につきます。

ハミング

唇と舌が温まったら、静かに唇を閉じて発音の練習をしましょう。息を吸い、息を吐きながら音を出します。音をつなげて、自分の中で響く感じを感じてみてください。ハミングは鼻孔から音を出しますが、口を開けて歌うために声帯をウォーミングアップする効果的な方法です。ハミングには舌や口から力を入れる必要がないため、すべてがリラックスした状態を維持するための最初の最適な場所です。唇をそっと閉じて、うーんと音を立てます — これがあなたの出発点です。

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スケール

ウォーミングアップ前は、ボイスボックスの範囲が制限されています。音域を 1 オクターブから 3 オクターブ以上に増やすには、自然な開始点 (ニュートラルな mmm のハミング サウンド) から始めます。 Cメジャーなどのキーを選び、1オクターブ上下の音を歌います。次に、すべての音符を 1 オクターブ上にシフトするか、オクターブ範囲を拡張して次の 7 音のグループに到達することができます。

母音

ボーカルを母音でウォームアップすることは、おそらく最も効果的なテクニックの 1 つであり、パフォーマンスのために声帯を準備するだけでなく、声帯を伸ばし、ピッチの質とトーンを改善し、音域と呼吸をより適切に制御するためにも役立ちます。母音は、ウォームアップ ルーチンの中心を形成する必要があります。

まず、母音を準備します: ah, eh, ee, oh, ewe (または oo)。次に、ミドル C と ah から始めて、アルペジオを上下に動かします。次に、中央の C と ee に移動します。すべての母音を完成させたら、キーまたはオクターブをシフトしてみてください。この発声練習には、子音を含む多くの人気のあるバリエーションもあります。たとえば、mah、meh、mee、moh、moo です。

ボーカルのウォームアップは大変そうに見えるかもしれませんが、歌、スピーチ、または舞台での演技のために、あなたの声を完璧な形に整えるのに必要なのは、1 日 5 分から 10 分です。発声のウォームアップは、声に力を入れないようにするために重要です。これは、永続的な害、手術、またはそれ以上の悪化につながる可能性があります。休止中は自分の声に気を配ることが非常に重要です (プロの歌手の中には、演奏の合間にささやき声だけを発したり、まったく話さないようにする人もいます!)。上記のウォームアップを毎日練習すれば、すぐに高音 (または低音) を打つ準備ができます。


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