今年のこの時期には、前の目標を締めくくり、目標を設定し、それを実現するためにあらゆることを行うのに忙しくすることについて、必然的に多くのアドバイスが届きます。聞きたくなります。現在のアドバイスに追加されたレイヤーは、過去12か月だけでなく、過去10年間も反映することです。そして、次のものを計画します。
ただし、プレッシャーはありません。
目標設定と振り返り、または先を見据えた意図的なプロセスが、慣れ親しんだ行動と習慣パターンのイライラする開始と停止のサイクルに従事し続け、あなたが最も望んでいる経験を完全にもたらさない場合はどうでしょうか。
パターンを中断して、自分の考え方や行動を少しでも大幅に調整することで、本当に欲しいものを反映した生活を始めることができます。
目標から離れる
目標のあるものは次のとおりです。通常、目標には、次のような微妙なメッセージがあります。 ここではOKではありません。あなたは十分ではありません。たぶん、その光沢のあるオブジェクトや新しい関係はあなたに価値があるでしょう。
自分を指で触れて気分を良くする方法
目標はまた、私たちが内部で気分が良くなると私たちが考える外部のものを含む傾向があります。言い換えれば、私たちは私たちの外に私たちが本当に欲しいものを求めています。
通常、私たちが目標でやろうとしていることは、感情をもたらすことです。 私がそれをするか、得るか、または持っているなら、私はこれを感じたり、経験したりします。
しかし、それはそれがどのように機能するかとは逆です。自分がやりたいと思ったもののために一生懸命働いたことがありますが、それを達成または取得した後は、自分が思っていたものを感じないだけでしたか？
意図は毎回より速く、より直接的な道です。あなたが意図を設定し、時間をかけて穏やかにその意図に戻ると、あなたの経験は、内部的にも外部的にも続きます。
意図を設定することによって、あなたは人生の大きなパラドックスの1つに足を踏み入れます。自分が欲しいと思うことに集中しません。代わりに、あなたはあなたがどのように感じたいかに焦点を合わせます。そうすることで、あなたは（今）感じとあなたが望むもの（時間とともに）の両方を持っています。物自体が現れるとき、それはあなたが予期しなかった方法で現れる傾向があります。そして、多くの場合、それはあなたが想像することさえできなかったよりも、あなたが誰でどのようになっているかとはるかに一致しています。
これは直感に反しているように見えますか？おそらく。あなたがそれをするとき、それは特に最初は奇妙に感じますか？はい、それは従来の知識が指示するものとは異なるためです。あなたは、外側からではなく、内側から存在し、行動し、生きています。
新年の強力な意図を設定する
セルフコンパッション。 これはおそらく、2020年以降毎年あなたが持つことができる最善の意図の1つです。自分に思いやりを提供することは、自己満足ではありません。それは知恵です。そして、それはあなたの傷ついた、怖い、そして怒った部分を彼らが必要とするなだめるような香油を提供します、そしておそらく外部の供給源から不足しています。
喜び。 結局のところ、あなたはただ幸せになりたいですか？喜びは、内部で発生する経験です。それがすでに内部に存在する場合、あなたはそれをあなたが他の人と共有する外部の経験に持ち込むことができます。なんという贈り物でしょう。特に困難な状況や苦痛な状況の中で、日常生活の中で喜びを感じるのに苦労している場合は、小さな方法でそれを見つけてください。熱いお茶を楽しんだり、花の匂いを嗅いだり、顔に太陽を感じたりします。あなたがその感情を認識し、育てればするほど、それはあなたのためにより多く存在し、拡大するでしょう。
好奇心。 本物の好奇心は強力な意図です。思い込みをしたり、心や感情をその瞬間の自分の経験に夢中にさせたりするのではなく、明確な質問をして理解しようとすると、判断力が低下し、人間関係が改善されます。自分の考え、感情、部分だけでなく、他の人の考えにも好奇心を持ってください。そうすれば、緊張が減り、周りのつながりが増えることに気付くかもしれません。
新年の始まりは、決議や実行へのプレッシャーに関連している必要はありません。外部の目標から内部の意図に切り替えることで、必要なものを簡単に作成できるだけでなく、その過程でより楽しい体験を提供できます。
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Kristenは、ビジネスの専門家や起業家が立ち往生するのにかかる時間、エネルギー、労力を削減するのを支援するコネクションコーチです。彼女の無料ウェビナーにサインアップするには、ギャップを埋める：現在の場所から目的の場所に移動するには、次のWebサイトにアクセスしてください。 beinganddoingnow.com 。
