私たちは皆忙しいですが、締め切りに間に合わせるために働いている場合、または起業家である場合は、もう少し準備ができています。深夜、週末の仕事日、それが何であれ、あなたはおそらくあなたのエネルギーが滑っているのを感じるでしょう。そして、それは驚くべきことではありません。時間をかけずに絶えず仕事をしていると、疲れ果てて、気が滅入ることさえあります。
すべての狂気を助けるために、トンネルの終わりで光に到達できるように、集中力と活力を維持するのに役立つ5つのヒントをまとめました。
エネルギーを維持するためのヒント
整理整頓
圧倒される最も簡単な方法は、攻撃の計画を立てないことです。どこから始めればいいのか、マイルストーンが何なのかわからないと、ストレスを感じることがあります。自分でゲームプランを作成するのに時間をかけることは大きな助けになります。締め切りだけでなく、途中のマイルストーンもリストアップしてください。これらの目標をリストからチェックすると、達成感が得られ、残されたすべてのことを視覚化できます。これにより、完全に管理しやすいことを実感できます。
時間をかけて
グラスに何オンスのワインが入っているか
自分で時間を割く時間がないように感じても、時間を作ってください。狂気の中で自分自身を忘れないことが非常に重要です。早起きし、朝食をとり、自分の考えに一人でいることができる短いトレーニングに行き、そして仕事に飛び込みます。禅のその余分な時間は、一日を通してあなたに力を与えるのに役立ちます。
自分にご褒美
その超かわいいドレスを狙っていますか？たぶんジュエリーやスタイリッシュな新しいハンドバッグ？自分に報いることで、次のマイルストーンに到達するために必要な少しの追加のプッシュを与えることができ、同時にすべての価値があると感じることができます。
説明責任パートナーを探す
インタビューの書き方
あなたは一人じゃない。あなたの同僚、あなたの友人、そしてあなたの家族は皆、彼らが達成しようとしている目標と期限を持っています。金曜日の夜に彼らと夕食を予約して、その週の進捗状況を祝い、次の週の目標を定義します。あなたが空になりそうだと感じたとき、外部のサポートとモチベーションは素晴らしい燃料源になり得ます。
ポジティブに
不平を言うことは有毒である可能性があります。欲求不満を発散して声を上げるのは良いことですが、否定的すぎると、あなたやあなたの周りのすべての人に打撃を与える可能性があります。休憩する準備ができていて、何も正しく機能していないように感じますか？散歩して淹れたてのコーヒーを飲み、デスクに戻ってオンラインで面白いビデオをいくつか見てください。カフェインブーストと笑いはすぐにあなたの顔に笑顔を取り戻します。
私はいつも、クレイジーの定義は同じことを何度も繰り返し、異なる結果を期待していることを人々に思い出させたいと思っています。クレイジーなスケジュールの中で、元気を取り戻し、率直に言って正気を保ちたい場合は、自分に最適なものを見つけることが重要です。変更を加え、やる気を維持します。
人生や仕事が狂ったとき、どのようにエネルギーを維持しますか？ヒントをお聞かせください。
