自分自身をオンにする方法を学ぶことで、寝室での楽しみが増し、性生活をコントロールできるようになります。
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- 性的興奮とは何ですか？
- オンになるための 7 つの方法
- セックスについて話そう
- エミリー・モースのマスタークラスの詳細
性的興奮とは何ですか？
性的興奮、または「オンになっている」という感覚には、身体的プロセスと精神的プロセスの両方が含まれます。体が興奮状態になると、クリトリスやペニスへの血流が増加し、その領域が拡大し、より敏感になります。 性感帯 乳首なども敏感になることがあります。身体的興奮は、性的欲求を感じたり、セックスや性的活動をしたい気分になったりしたときに起こります。一見どこからともなく出てくるような自発的な欲求を経験することは可能ですが、覚醒は通常、刺激によって引き起こされる反応性の欲求です。
オンになるための 7 つの方法
自分やパートナーと性行為をしたい場合は、これらの興奮を誘発する活動を試して気分を整えてください。
- プレッシャーを取り除く .興奮するという穏やかな意図を設定し、性的可能性に自分自身を開いてください。何か、特に性欲について心配していると、その気分を味わうのは難しいかもしれません。ストレスを管理する前に、日記をつけたり、呼吸法や瞑想を試してみてください。 自慰行為をする またはパートナーとセックスする。
- 音楽を聴く .自信とリラックスを感じさせるセクシーな曲のプレイリストをまとめることは、マスターベーションやパートナー セックスの準備として最適です。
- ムード照明を作成する .温かみのある白熱電球は、リラックスした雰囲気を演出します。天井の照明を暗くするか消し、電球をランプ シェードや布地で覆うか、キャンドルを灯してセクシーな雰囲気を作ります。
- セルフケアを優先 .自分自身をケアすることで、体とつながり、よりリラックスした精神状態に入ることができます。キャンドルを灯した泡風呂に入ったり、趣味をしたり、運動したりして、健康を実践してください。もう 1 つの例は、ローションを体にこすりつけることです。これは、ソロの最高のタイプの 1 つであるセルフ マッサージに簡単に移行できます。 前戯 .
- 大人のおもちゃを探す .バイブレーター、ディルド、バットプラグなどの使用 大人のおもちゃ 覚醒につながる可能性があります。バイブをオンにして指で振動を感じたり、おもちゃに潤滑油を塗って内ももにこすりつけて興奮させましょう。
- エロチカを読む .エロティックな文学 (またはパートナーからのセクスト) を読むことは、特に自分自身をマッサージしているときに心がさまよう場合は、覚醒につながる可能性があります。目を閉じて手を使って体を愛撫できるオーディオ ポルノを聞いてみることもできます。
- 鏡を見て .外陰部のある人にとって、手持ちの鏡は、自分の解剖学的構造を理解し、覚醒のトリガーを探るための最良の方法の 1 つです。鏡で自分の体を見ることも、大きな好転をもたらします。鏡で自分をチェックして、気分が良い部分に触れたり、頭や首を優しくマッサージしてください。
セックスについて話そう
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