動物の睡眠のしくみ: 17 匹の動物の睡眠習慣を探る

最も単純な神経系を持つ動物でさえ、動物界のすべてのメンバーは休息を必要とします。一部の動物の睡眠方法は、その種に特有のものです。人間と同じように、ほとんどの動物には、幸福と生存に有益な特定の睡眠習慣があります。

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• 17 種類の動物がどのように眠るのか
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神経科学の教授であるマシュー・ウォーカーは、睡眠の科学と、睡眠を最適化して全体的な健康状態を改善する方法を教えています。

17 種類の動物がどのように眠るのか

動物によって、睡眠の仕方にはかなりのバリエーションがあります。生息地、脳と体のサイズ、解剖学的構造、および摂食パターンはすべて、動物の睡眠に影響を与えます。動物の睡眠パターンの例には、次のようなものがあります。

1. アルマジロ : アルマジロは夜行性の動物で、巣穴を掘って地下で 1 日最大 16 時間眠ります。彼らは主に夜間に活動的であり、食物の採集に多くの時間を費やしています。
2. 鳥 : 鳥は哺乳類と同様の睡眠段階を短時間で経験します。 睡眠サイクル .彼らは、半球睡眠としても知られている休息中、脳の半分を目覚めさせることができます。鳥は深い眠りの間、筋肉の緊張を保つことができるため、逆さまに座ったりぶら下がったりして眠ることができます。他の有袋類と同様に、鳥は体を休眠状態に陥れる可能性があります。つまり、体温を下げ、代謝や心拍数を下げることでエネルギーを節約することができる生理活動が低下した状態です。この状態は、寒い気候に住む鳥にとって有益です。
3. 茶色のコウモリ : 夜行性のトビイロホオコウモリは、1 日あたり約 19 時間、逆さまの姿勢で休息し、最小限のエネルギー消費で目を覚まし、飛行することができます。
4. 猫 : 猫は、夕暮れ時により活動的になるように組み込まれています。彼らは通常、長い休憩時間ではなく、昼寝で毎日 15 時間から 20 時間の睡眠をとります。睡眠中、彼らの聴覚と嗅覚は鋭いままです。これは、捕食者から生き残るために役立つ進化上の特徴です。
5. 犬 : 人間と同じように、犬も 概日リズム 、日中は覚醒、夜間は眠気。ただし、彼らは社会的な寝床でもあり、所有者のスケジュールに適応します。犬は多相性の枕木です。つまり、1 回の睡眠ではなく、1 日を通して複数回眠ります。犬の場合、1 回の睡眠セッションは約 45 分続き、1 日合計で約 10 ～ 14 時間の睡眠になります。また、犬は急速眼球運動睡眠も経験します。 レム睡眠 、つまり、彼らは夢を見ることができます。
6. イルカ : 1970 年代に、ロシアの生物学者レフ M. ムハメトフは、イルカが半分寝て泳ぎ、最初に脳の半分を休ませ、次に交互に完全な睡眠サイクルを完了することを発見しました。イルカは 1 日約 8 時間眠り、脳に呼吸を続けるように指示する必要があるため、脳の半分ずつを 4 時間休ませます。深い眠りのために脳の活動が停止すると、溺死する可能性があります。
7. フリゲートバーズ : 熱帯太平洋で一般的なこれらの海鳥は、2 か月間着陸することなく飛翔することができます。研究者は最近、フリゲートバードが飛行中に居眠りをすることを発見した.10秒のバーストで昼寝をし、1日約45分の睡眠を蓄積する.
8. ショウジョウバエ : ショウジョウバエも寝る必要があります。ショウジョウバエは徐波睡眠を生み出すことができ、1 晩に 10 時間休むことが観察されています。人間と同じように、ショウジョウバエは昼行性睡眠を経験します。つまり、光があれば起き上がり、暗くなると眠ります。
9. キリン : キリンの睡眠時間は他の動物よりも短く、子牛の睡眠時間は 1 日 4 時間ですが、成人の睡眠時間は平均 5 分です。研究者は、キリンの成体は捕食者に対して脆弱なため、睡眠時間が短いと考えています。睡眠中、キリンは長い首を背中に巻きつけ、プレッツェルのように頭を尻に乗せることがあります。
10. コアラ : これらの草食動物は、木の中で眠り、1 日 16 時間から 22 時間、どこにでも移動します。この長い睡眠により、地上の捕食者から身を守りながら、食べる繊維質のユーカリの葉を消化するのに十分な時間とエネルギーが与えられます。
11. オポッサム : 夜行性のオポッサムは、食物を求めて夜を過ごし、日中は約 18 時間睡眠をとります。彼らは冬に冬眠しませんが、脂肪の蓄積を増やすために活動を減らし、来る寒さに備えて暖かく保ちます。彼らは、ほとんどの哺乳類よりも多く、最大 6 時間のレム睡眠を経験することができます。
12. カモノハシ : これらの夜行性の肉食動物は、睡眠時間のほとんどをレム段階に費やします。これは、他のどの哺乳類よりも多く、1 日あたり約 6 ～ 8 時間です。科学者たちは、この長いレム睡眠段階は、哺乳類以前の爬虫類の祖先からの遺物かもしれないと考えています。
13. シール : 研究によると、アザラシは陸上でのみレム睡眠に従事しています。水中では、彼らは徐波睡眠を使用しているようです (ステージ N3 ノンレム睡眠 ) 排他的に。ほとんどのアザラシがレム睡眠に費やす時間は約 80 分ですが、オットセイは一度に数週間もレム睡眠を抑制できます。アザラシは一半球の睡眠もできるので、生存のために警戒を続けることができます。
14. ナマケモノ : 野生のナマケモノは通常、1 日あたり約 10 時間の睡眠をとりますが、捕獲されたナマケモノは約 15 ～ 20 時間眠ることができます。ナマケモノは、ボールの中で丸くなって眠ったり、木の高いところで寝たり、枝に爪を立ててぶら下がったりして眠ることができます。
15. マッコウクジラ : マッコウクジラは、水面を漂いながら十分に深く眠ることができ、10 分から 15 分程度のパワー ナップをとります。この間、彼らはまったく反応がないように見えます。マッコウクジラは、クジラのすべての種の中で最も睡眠時間が短い。
16. セイウチ : セイウチは、水面の上下で休むことができる、最も適応性の高い枕木です。これらの海洋哺乳類は、少なくとも 5 分間息を止めることができ、水中で昼寝をすることができます。また、咽頭嚢を膨らませることができ、最大 13 ガロンの空気を蓄えることができます。これにより、水に休んでいる間、浮いたままになります。セイウチは 1 日最大 19 時間眠ることができますが、ほとんどの哺乳類のように毎日眠る必要はありません。セイウチはまた、牙を氷に引っ掛けたり、より深い眠りのために陸に上がったりします。
17. ゼブラフィッシュ : ゼブラフィッシュには、ノンレム段階とレム段階があります。 NREM の間、彼らは動かず、心拍数が遅くなります。レム段階では、他の哺乳類のレム睡眠の特徴を示しますが、急速な眼球運動はありません。

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あなたの人生で最高のくそログをいくつか見ました マスタークラス年間会員 の著者であるマシュー・ウォーカー博士による独占的な教育ビデオ 私たちが眠る理由 カリフォルニア大学バークレー校の人間睡眠科学センターの創設者兼ディレクター。最適な居眠りのためのマシューのヒントと、体の理想的なリズムを発見するための情報の間で、すぐに深く眠ることができます。