7 役者のためのウォーミングアップ、ゲーム、テクニックの演技

演技は、最高のパフォーマンスを発揮するために準備が必要な身体的、発声的、精神的、感情的な仕事です。役者は、観客に最高のパフォーマンスを届けるために、体も心もウォーミングアップする必要があります。

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• 演技ウォーミングアップとは？
• アクターにとってウォーミングアップが重要な理由
• 7 役者のための演技ウォーミングアップ
• 俳優のための 3 つのフェイシャル ウォーミングアップ
• 俳優のための6つのボーカルウォームアップ
• 7 演技ゲームとウォームアップ テクニック
• より良い俳優になりたいですか？
• ヘレン・ミレンのマスタークラスの詳細

28 回のレッスンで、オスカー、ゴールデン グローブ、トニー、エミー賞の受賞者が、舞台やスクリーンで演技するプロセスを教えます。

演技ウォーミングアップとは？

ウォーミングアップ ルーチン、フィジカル ウォーミングアップ、およびウォーミングアップ ゲームは、俳優が演技の準備をするのに役立つ、全身のフィジカル、顔、発声のエクササイズです。

良いウォームアップは、身体的、精神的、感情的なフォームを適切に整え、オーディションに合格し、ステージ上で他の俳優とうまく仕事をするのに役立ちます。

アクターにとってウォーミングアップが重要な理由

俳優にとって、良いウォームアップはリラックスするのに役立ち、不安を取り除き、演技の身体的要求に備えて俳優をより柔軟にします.

演劇のゲームや演技の練習は、俳優が演技のために声を訓練するのにも役立ちます。特に即興演技をする俳優にとってはそうです。ウォーミングアップは、演劇のクラスや俳優のパフォーマンス前のルーティーンに欠かせないものです。

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7 役者のための演技ウォーミングアップ

ウォーミングアップ ルーチンはあまり時間をかける必要はなく、単独で行うことも、他のアクターと行うこともできます。

1. 首を働かせる .首を前、横、後ろに回します。それを一方向に転がし、次に反対方向に転がします。
2. 肩 .肩をすくめ、前後にローリングします。
3. 腕を丸くする .腕を一方向に円を描いて振り、次に反対方向に振り、次に反対方向に振ります。
4. 肋骨を伸ばす 腕を頭の上に上げ、片側に寄りかかり、胸郭の緊張が解放されるのを感じます。 1 拍待ってから、直立した位置に戻り、反対側に寄りかかります。
5. 呼吸法 .直立した姿勢をとり、鼻から深くゆっくりと息を吸います。口からゆっくりと意図的に息を吐きます。数回繰り返して心拍数を下げ、リラックスします。
6. 折りたたむ .腰を前に曲げ、頭を下げ、腕を伸ばして 10 秒間保持します。その後、完全に戻って少し後ろに曲がり、さらに 10 秒間保持します。姿勢が良くなるまで数回繰り返します。
7. すべてを振り払う .手を振り始め、次に腕を振り、続いて全身を振って、残っている緊張を解放します。

俳優のための 3 つのフェイシャル ウォーミングアップ

表情豊かな顔を持つことは、特にクローズ アップ ショットを撮影する場合に優れた演技の鍵となります。顔の筋肉をウォーミングアップして緩めることで、顔の表情を豊かにすることができます。

1. マッサージ .顔のウォームアップを開始するには、顔をゆっくりと円を描くようにマッサージして、口、目、額の周りの筋肉を緩めます。
2. ライオン/マウスのテクニックを使用する .鏡の前に立ち、顔全体の筋肉を伸ばします。ライオンの roのように口を大きく開けます。次に、マウスのように、おとなしく小さな表情にあなたの顔をくしゃくしゃにします。前後に切り替えます。
3. 舌を伸ばす .舌を引き出し、できる限り下に引き、次に上に、次に左右に引きます。こうすることで、口を動かし、はっきりと発音することができます。

俳優のための6つのボーカルウォームアップ

声は俳優としての主な表現手段であり、声を暖めることで声帯の損傷を防ぎ、言葉をはっきりさせることができます。

1. ハム。 すべての空気を吐き出すまで、ハミングしながらゆっくりと息を吐きます。 5回くらい繰り返す
2. は。 立って、お腹の上に手を置きます。お腹を外側に広げて息を吸います。あなたは今、横隔膜から呼吸しています。ゆっくりと息を吐きながら、「ハハハハ」と発声します。すべての音節で腹部を押し込みます。繰り返す。
3. リップトリルとフラッター .舌を口蓋の上で転がして、trr または rr の音を出します。
4. 下行鼻音 .タマネギという単語を言い、ny の音を伸ばして、ピッチを下げて発声します。
5. 早口言葉 .赤い革、黄色い革など、早口言葉をいくつか覚えて、それを繰り返して口を緩めます。
6. あくびとため息 .あくびをするように口を開け、高音域から低音域まで大きくため息をつく。

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7 演技ゲームとウォームアップ テクニック

プロのように考える

28 回のレッスンで、オスカー、ゴールデン グローブ、トニー、エミー賞の受賞者が、舞台やスクリーンで演技するプロセスを教えます。

俳優が単独で、または他の人と一緒に準備を整えるために使用できる、数十の演劇ゲームや演技練習があります。これは、ビジネスで定評のある演技教師が教えたゲームのサンプルです。

1. エナジーボール .壁に直面します。見えないボールを両手の前で持っていると想像してください。ここで、あなたがボールにエネルギーを集めているところを想像してみてください。エネルギーが大きくなるにつれて、ボールがドキドキしたり脈打ったりするのを感じます。エネルギーが非常に強くなり、ボールを壁に投げつけなければなりません。ボールが跳ね返ってきたら、体を傾けてキャッチします。力ずくで投げ返す。このゲームは、あなたを動かしながらエネルギーを集中させます。
2. 反射 .パートナーと向き合い、彼らの頭の中に入ってみてください。彼らの動きをよく観察してください。彼らが動くときは、その動きと表情をリアルタイムでできるだけ正確に映します。彼らの表情をミラーリングします。
3. テーマソング .特定のキャラクターを準備している場合は、そのキャラクターの本質を捉えた主題歌や音楽を考えてください。ウォーミングアップ中に装着し、何度もプレイしてキャラクターの感情的な空間に入り込みます。
4. スピードラン .準備したシーンを撮り、通常の時間で上演します。それを繰り返し、1 拍ごとに 2 倍の時間で。次に、3 回目、2 倍の速さでそれを行います。このエクササイズは、1 人で行うことも、パートナーがいる場合はパートナーと行うこともできます。
5. 受け取って渡す .この演習は、俳優のチームで行うのが最適です。全員がスペースを動き回るようにします。パートナーの 1 人に向けて、カチカチと音を立てたり、一言言ったりします。彼らはそれをキャッチし、動き続けながらそれを他の人に音で伝えなければなりません。クリックが 1 つのアクターから別のアクターに渡される速度を上げます。
6. キャラクターウォーク .この演習は、他のアクターと一緒に行うのが最適です。部屋の中を移動し始めます。パートナーの 1 人をよく観察してください。誇張やパロディなしで、彼らの散歩をできるだけ正確に複製します。散歩の後ろの人を感じてください。
7. サークルワーク .この演習は、特定の作品に取り組んでいるアンサンブルにとって良い準備運動です。キャストは輪になって立っています。他の俳優の 1 人への合図を含むスクリプトのどこかからの台詞の行の途中から始めます。その俳優は、円の中心から残りのシーンを演じなければなりません。シーンに別の俳優への手がかりが含まれている場合、その人物がサークルに入ります。そうでない場合は、別の俳優が新しい手がかりで新しい行を考え出す必要があり、プロセスは続行されます。

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