生まれたときに、私たちのためだけに書かれた、幸せへの直接の道を詳述した処方箋のような包括的な一連の指示が渡されれば、人生ははるかに簡単になるようです。私たちはすぐに準備ができていないか、理解できないかもしれませんが、私たちの一部は、準備ができたときにそれらが私たちのためにあったことを知っているでしょう。
代わりに、私たちは、両親、教師、宗教的または精神的な指導者のような人々から来る口頭の伝統を持っています。彼らは、物事がひどく悪くならない限り、私たちを安全に保ち、世界の道を示し、私たちを導くために最善を尽くします喜び、豊かさ、そして充実感に向けて。
ただし、そのモデルには多くの制限があります。ここに3つだけあります。
まず、これらのしばしば善意のある人々が共有するものは何ですか 彼らの 幸福や充実感、豊かさなどの概念についての認識や視点。これは、人生を歩むにつれて私たちが発見するものであり、必ずしも私たち自身のものと一致するとは限りません。彼らは前の世代から彼らに受け継がれた物語を繰り返しているか、彼らが個人的に真実であると信じていることを提供しているかもしれません。これらの物語には少しの真実と知恵が含まれているかもしれませんが、子供として私たちが子供として教えられている生き方や幸福の様子についての話を大まかな真実としてとらえることは、楽しく生きるのにあまり効果的な方法ではありません。
記事フォーマットの書き方
第二に、幸せになるには、誰もが進んで開発できるわけではない一連の資質やスキルさえも必要です。私たちが子供の頃、私たちはそれらの多くに従事しました—開放的で愛のある場所から生活し、一見単純な瞬間に喜びを見つけ、放棄して遊ぶなど—だから、時々、それは私たちと再接続することの問題ですすでに知っていますが、途中で連絡が途絶えた可能性があります。また、深く根付いた信念を再構成する方法や、知恵と思いやりを持って痛みを伴う経験をナビゲートする方法など、特定のスキルを開発する必要がある場合もあります。そして、誰も私たちを自分たちが行きたくない、または行けない場所に案内することができないことを考えると、すべての長老が適切な案内人になるわけではありません。
第三に、幸福は非常に個人的なプロセスです。主人公の旅のように、私たちは自分で森に入ります。途中でタイミングの良い助けが得られるかもしれませんが、より深い洞察と理解を持って森から抜け出す前に、私たちのためだけに設計された課題に直面し、克服する必要があります。
しかし、私たちの前に来た人々に指導を完全に頼ることができない場合、私たちは何をすべきでしょうか？
マグナムに何杯のグラス
内のガイドに接続する
私たち一人一人は確かに私たちを待っている指示を持っていますが、それらは私たちだけがそれらにアクセスできる場所にあります：内部。ウーウーのように聞こえますが、他の人の考えに従って生きようとしたことがあり、それが満たされないこととまったくの痛みの中間にあることがわかった場合は、それが真実であることを知っています。
ここに幸福のためのあなたのユニークな内なる処方箋にアクセスするのを助けるためのいくつかの質問があります。
- 必要とされていること？何が欲しいですか？ これらは、ライフコーチのチャドブラウンが毎朝自分自身に尋ねる2つの質問です。 （私は最近チャドにインタビューしました Being and DoingNowポッドキャスト 、そしてそれらの質問は彼が共有した多くの宝物の1つでした。）何が必要で何が欲しいかを自問するときは、全体像だけでなく瞬間も考えてください。答えは時間とともに変化し変化するため、どちらの視点でも継続的な調整が必要になる可能性があります。
- いつ、どこで、憤慨したり、欲求不満になったり、怒ったりしますか？ 時間とエネルギーは私たちの最大のリソースの2つです。そして、投資している場所について常に否定的な感情を感じている場合は、何が何であるかについての手がかりを得る可能性があります。 いいえ 欲しかった。感情は、特に私たちが感情を感じることの不快感を乗り越えて、感情が私たちに伝えているものとつながることができるときに、指標を伝えています。
- 時間がないと感じたらどうしますか？ それとも、それはあなたにとってとても自然に感じられるので簡単ですか？友人へのサポートの提供、事務処理の整理、詩の執筆など、活動の形態はそれほど重要ではありません。何が気持ちよくて楽に感じるかに注意を払うことで、時間を忘れると、その種類についての手がかりを得ることができます。 NS あなたに喜びをもたらします。次に、それらをさらに実行します。
あなたが自分自身に質問し、質問に座ることを許すほど、あなた自身の道の全体像がより完全になります。あなたの脳が素晴らしいアイデアだと思っているものからではなく、あなたの奥深くから答えを上手に上げましょう。論理的で合理的な心はしばしばエゴや恐怖のようなウサギの穴の餌食になりますが、あなたの直感と内なる自己の知識はあなた自身の喜びに安定した、確実で愛情のある手であなたを導きます。
覚えておいてください：あなたは究極の処方パッドを持っています。幸せのためにあなた自身のスクリプトを書くためにそれを使ってください。
クリステンの癖 コネクションコーチ、インスピレーションを与えるスピーカー、ライターです。 Being and Doing Nowポッドキャストのホストとして、彼女は自分自身をよりよく知り、自分自身をより愛し、心から共有することの意味を探求するための頼りになるガイドです。日。あなたはクリステンと接続することができます beinganddoingnow.com 。
