テニス グリップ ガイド: テニス ゲームを引き締めるための 4 つのグリップ

テニスは、身体のすべての筋肉群が長時間連携して働くことを必要とする身体的に厳しいスポーツです。テニスはメンタルゲームでもあり、プレーヤーは素早く考え、ポイントを獲得するために使用するベストショットを決定する必要があります。ショットごとに異なるグリップの変更が必要になることがあります。正しいグリップをいつどのように使用するかを知ることは、勝つための最良の戦略を決定する上で重要です。

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4種類のテニスグリップ

プレーヤーが安定した強力なグラウンドストロークとショットを容易にするために使用できるテニスグリップには、いくつかの異なるタイプがあります。ハンドルには8つの角があり、それぞれをベベルと呼びます。ラケットのヘッドは上部のベベル #1 に揃えられ、各ラケット グリップ (右利きか左利きかによって異なります) は異なるベベルに揃えられます。テニスの試合中に使用できるさまざまなグリップのリストをチェックしてください。

1. コンチネンタルグリップ .チョッパー グリップとも呼ばれるコンチネンタル グリップの場合、人差し指の関節の手のひら側は、右利きの場合はベベル #2、左利きの場合はベベル #8 に揃える必要があります。コンチネンタルグリップは スライスサーブに最適なテニスラケットグリップ オーバーヘッド (イースタン グリップを使用しない場合)、ドロップ ショット、ボレー。コンチネンタル グリップは低いボールを扱うのに優れており、ショットを拾いやすく、サイドスピンやアンダースピンを追加することができます。ただし、コンチネンタル グリップは、パワーやトップスピンにはあまり寄与しません。トップスピンは、テニス ボールをコントロールするために不可欠です。
2. イースタングリップ .右利きのプレーヤーの場合、右に数えてベベル #3 を見つけ、そこに人差し指の付け根を置き、東のフォアハンド グリップを見つけます。左利きのプレーヤーの場合、ベベル #7 になります。イースタン グリップは、テニス プレーヤーにフラット ショットを打ち砕く方法を提供し、ボールにパワーとスピードを与えます。イースタン バックハンド グリップも、キックサーブで使用するのに適したグリップの 1 つです。ただし、フォアハンドとバックハンドのストロークに関しては、イースタン グリップはウェスタン グリップまたはセミウェスタン グリップよりもトップスピンが少なく、ベースラインでバウンドする高いボールを打つ場合の信頼性が低くなります。
3. セミウエスタングリップ .セミウェスタン グリップは、最も扱いやすいグリップの 1 つであり、イースタン グリップとウェスタン グリップの中間に位置します。このグリップは、右利きの方はベベル #4、左利きの方はベベル #6 を使用します。セミウエスタン グリップはオールラウンドなグリップで、クレー、グラス、ハード コートに最適です。グリップの変更にも最適で、プレーヤーはベースラインプレイ用のフォアハンドグリップとサーブとボレー用のコンチネンタルグリップの間を滑ります。テニス ラケットのフェースが閉じていると、ボールをうまく返すための適切なコンタクト ポイントが提供されない場合があるため、低いボールはこのグリップにとって問題になることがあります。
4. ウエスタングリップ .このタイプのグリップは、セミウェスタン グリップのより極端なバージョンであり、最大のトップスピンを生成するために使用されます。ウエスタン グリップを使用すると、動きの遅いクレーコートを最大限に活用でき、高いボールのバウンドに対処するのが容易になります。スピンはボールを抑えるのに役立ちます。ラケットのフェースが少し閉じているため、低いボールが問題になる可能性があります。このグリップは、ボレーのグリップをすばやく変更できます。西洋のグリップも、初心者が習得するのが難しい場合があります。右手で遊ぶか左手で遊ぶかに関係なく、ウエスタン グリップではハンドルの中間点であるベベル #5 が必要です。

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