バスケットボールでは、クロスオーバーは、守備のプレーヤーの侵入に対して一般的に使用される戦術的なマニューバです。クロスオーバー ムーブは、ボールを一方の手からもう一方の手へすばやく切り替えて移動方向を変えることで、他のバスケットボール選手を騙す方法です。たとえば、バスケットボール選手が右手でボールをドリブルし、ディフェンス選手が彼を取り囲んでバスケットに向かっているとします。次に、ボールを扱うプレーヤーは方向を変えて右に大きくステップし、ディフェンス プレーヤーを偽り、ボールを左手にパスして左側のディフェンシブ プレーヤーの周りを移動し、潜在的に彼女のためにコートを開くかごを作るために他のプレーヤーに渡すこと。これは、クロスオーバー ドリブルとも呼ばれます。
ゴールデン ステート ウォリアーズのステフィン カリーは、俊敏なボールハンドリング、壮大なジャンプ ショット、最高のクロスオーバー ムーブを素早く (一見) 楽に行う能力で知られています。それと、コートのほぼどこからでもバスケットを得点する能力を組み合わせれば、NBA MVP を 2 度獲得できます。バスケットボールのクロスオーバーの動きを実行するための彼のヒントを学べば、コートを支配することに一歩近づくでしょう。
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- クロスオーバードリブルをマスターする
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スペースを作成し、ディフェンダーを打ち負かす
ステファン・カリー
シュート、ボールハンドリング、スコアリングを教える
クラスを探索するクロスオーバードリブルをマスターする
クロスオーバーを成功させるには、ドリブラーとボール ハンドラーのマスターになる必要があります。ボールハンドリングのポイントはバランスです。中央の運動位置から始めます: 鼻をつま先の後ろに保ち、腰に負荷をかけ、前かがみにならないように注意してください。バランスを維持するには、体を動かさず、運動できる位置に保ち、体の周りでボールを動かします。ボールの周りで体を動かさないでください。これは、クロスオーバーを実行する場合に特に重要です。これは、ディフェンダーを偽装するためにボールを一方の側からもう一方の側にすばやく移動するためです。
ボールを扱うときは、膝と腰の間のバウンドの高さを維持しながら、足の側面に積極的にドリブルします。各ドリブルの背後に力を入れるほど、ボールをよりコントロールできるようになることに注意してください。アグレッシブなドリブルの背後にある考え方は、ボールのエアタイムを最小限にして、ディフェンダーがそれを逸らしたり盗んだりするのを防ぐことです。
体の位置を見る
ステフィン・カリーは、ディフェンダーとそのボディポジションに注意することを勧めています。防御側を一方向 (たとえば、左) に移動させると、クロスオーバーが成功します。ディフェンダーのリード フードが左に移動し、左からブロックされると彼らが考えていることが確認できたら、ボールを反対側 (前、後ろ、または足の間) にドリブルすることができます。 、ディフェンダーの周りに来て、リード フットの反対側 (この場合は右) でパスまたはショットを行います。
スティーブン・カリーがシュート、ボールハンドリング、スコアリングを教える セレナ・ウィリアムズがテニスを教える ガルリ・カスパロフがチェスを教える ダニエル・ネグレアヌがポーカーを教えるボールハンドリングの練習
クロスオーバーを確実に成功させるには、多くの練習が必要です。両手でドリブルし、相手をだまして自分が本当に反対側に向かっているときに、片方に向かっていると思わせることができなければなりません。クラシックな動きをフロントに行ってクロスオーバーを練習し、ビハインド・ザ・バック・クロスオーバーとレッグ・ザ・レッグ・クロスオーバーを完成させます。
クロスオーバーはドリブルと戦術に欠かせないテクニックであり、うまくやればチームがポイントを獲得するのに役立つ効果的な動きとなり、バスケットボール チームの貴重なメンバーになります。