メイン ウェルネス オームの意味: ヨガの練習でオームを使用する方法

オームの意味: ヨガの練習でオームを使用する方法

による ヨーガ・スートラ Patañjali の om は元の種子、または そうだった 、他のすべての音と言葉はそこから来ます。この基本的なシードワードは、ここ西洋のヨガクラスで唱えられ、ハイヤーセルフに同調し、宇宙とつながり、瞑想を深めます。

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Om とはどういう意味ですか?

オームまたはオーム(発音 あ、うーん ) は、多くの古代の哲学書によって、宇宙の音であると考えられている神聖な音であり、その中にある他のすべての音を包含しています。サンスクリット語で om は、 プラナヴァ ハミングを意味し、無制限または永遠の音と見なされます。この用語はインドの文化、仏教、ヒンズー教、ジャイナ教に関連していますが、オム・チャンティングは文化や宗教を超越し、神のあらゆる可能な定義や解釈を含む精神修行です。 ブラフマー .

Omのさまざまな部分は何ですか?

マンドゥキヤ・ウパニシャド は、ヴェーダーンタ ヒンドゥー教の信仰に関連する古代のヴェーダのテキストで、オームの音は 3 つの部分から構成されると説明しています。最初の最も包括的なヨガの経典を書き、教えた賢者であるパタニャリは、これらの 3 つの段階を、宇宙の他のすべての音の始まり、中間、終わりとして解釈しています。彼らです:

: om の最初の音は A で、「ah」と発音します。
: U または 'oo' は、'ah' で始まる音の自然な続きです。
M : マントラの口の部分を完成させるために唇を閉じてM音を出します。



による ヴェーダ 、一連の古代ヒンドゥー教の経典では、M in om の後の沈黙は次のように知られています。 穴畑なに または純粋な沈黙。一部の教えでは、この部分を音や言葉による理解を超えたものとして定義していますが、他の教えでは、平和な意識状態を表していると述べています。

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オームはヨガにどのように適用されますか?

オームは、さまざまな方法でヨガ文化と個々のヨガと瞑想の実践に組み込まれています。

  • ヨガの哲学を象徴する .サンスクリット語の om のシンボル シオロールは、ヨガスタジオの壁に描かれたり、ヨガマットの上に飾ったり、ペンダントとして身に着けたりするのが一般的です。
  • 万物のワンネスに繋がる .ヨーガは、ヨガの練習を開始または終了するときにオームを唱え、クラスで 1 ~ 3 回一緒にその音を繰り返すのが一般的です。神聖な音節を単独で、またはグループとして、常に意識的な呼吸と連携して唱えることができます。
  • 瞑想の質を上げるには .オームを唱えながら目を閉じて、第三の目のチャクラに向かって集中することは、瞑想の状態を深めるのに役立ちます。
  • 体のシステムを調和させる .神聖な音はまた、音によって生み出されるエネルギーの振動を通じて神経系のバランスをとり、調和させます。
  • より複雑なマントラを形成するには .他のサンスクリット語に om を追加して、「オーム」のようなより複雑で高度なマントラを作成できます。 パドメ ハム 、」という仏教の教えの一部です。 宝石を意味し、 パドメ 蓮の花を意味し、 ハム 悟りの境地を意味します。

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