完全に過労と低賃金を感じていますか?静かな終了を試みる時かもしれません。
静かにやめるって何？それは、上を行くのではなく、自分の仕事の最低限のことをするという考えです。あなたは報酬を受けて仕事をし、その仕事にエネルギーを 1 オンスも費やしません。
それはあなたの上司が払っているものですよね？自分の価値に見合った報酬を支払わない会社のために、なぜ自分の血を流さなければならないのでしょうか。
ハッスル文化の歴史を見て、静かに辞めることがいかに解毒剤であるかを見てみましょう.
ハッスル文化の嘘
私たちミレニアル世代はハッスル カルチャーの中心で育ちました。私たちの人生の大人は、人生は実力主義であると信じるように私たちを育てました.がんばれば成功する。その論理によれば、あなたが失敗しているなら、それはあなたが十分に努力していないことが直接の原因です.
しかし、世界で最も勤勉な人々の中には、最も貧しい人々もいます。貧困にある人々は一般的に、副業に加えて複数の仕事をして、ただこすり落とすだけです。彼らは一生懸命働いているのだから、繁栄すべきではありませんか?
私のサインは私について何と言っていますか
しかし、貧困には一種の引力があり、それは自然に永続します。貧乏であることはお金がかかる。たとえば、長持ちする製品を購入する余裕がない場合、最終的には、より良い製品にもっとお金を払う余裕のある人よりも多くを費やすことになります.
燃え尽き症候群を経験しているのは、やりくりに苦労している人だけではありません。とともに COVID-19パンデミックの追加ストレス 、人々は、自分が思っていたよりもはるかに限界点に近づいていることに気づきました。そして多くの人は、彼らが彼らを交換可能な歯車と見なしている上司のために働いていたことを発見しました.
私たちは、私たちの体が埋葬される前に、Indeed に私たちの仕事を投稿してくれる上司のために、必死に働いてきました。
静かにやめる：燃え尽き症候群の解決策
そのため、自分に見合った報酬が支払われていないことに気づき、上司はあなたをがらくたのように扱います。
解決策は何ですか？
名目GDPと実質GDPの計算方法
あなたが尋ねるなら @zaidleppelin 、答えは静かに終了することだと教えてくれます。
330 万回以上の視聴回数を誇る TikTok で、@zaidleppelin は、仕事で限界を超えることをやめた方法について語っています。彼らは、人生は仕事ではないことに気づきました。私たちは生きるために働くのであって、その逆ではありません。仕事で 110% を捧げるのをやめたとき、好きなことをするためのエネルギーが増えました。
ほとんどの人 ワークライフバランスとの闘い .人生のあらゆる分野で自分自身をどれだけ提供する必要があるかを把握するのは困難です。
しかし、社会的または金銭的にあなたを評価しない場所で働いている場合は、撤退する時が来ました.彼らはあなたの時間を大切にしていません。では、なぜあなたは自分の仕事の説明よりも上に行く必要があるのでしょうか?
あなたがこすり落とす必要があるレベルでしかパフォーマンスを発揮していない場合は、家でもっと自分自身を与えることができます.最終的には重要ではないことにストレスを感じていないため、より活力を感じることができます。
オフィスに遅くまで残らないので、家で過ごす時間が増えます。また、充実したランチと休憩を取ることで、日中の時間をより楽しむことができます。
子羊のゴードン・ラムゼイのハーブをまぶしたラック
仕事をしている自分が、個人としての自分のほんの一部にすぎないことに気付いたとき、人生の後半が始まります。やっと始められる 慢性的な燃え尽き症候群からの回復 .
黙ってやめてはいけないとき
静かな禁煙者に適した仕事はたくさんあります。のような映画 オフィススペース それを明らかにします。しかし、時には、静かにやめることが答えではないこともあります。
中力粉の代わりに
いくつかの職業では、ランクを上げる前に数年間の単調な仕事をする必要があります.映画セットの制作アシスタントであることは、決して魅力的ではありません。
しかし、それはプロダクションの他のほぼすべてのキャリアにとって重要な前兆です。確かに低賃金で過労していても、静かに辞めるとすぐに気づかれます。上層部はすぐに、業界での地位を争う何千人もの他の 1 人にあなたを置き換えます。
健全なワークライフバランスを見つけることをあきらめるべきだと言っているわけではありません。しかし、このような仕事では惰性で走ることはできません。
黙ってやめてはいけないもう 1 つの時は、昇進を控えているときです。確かに、あなたは低賃金ですが、昇給に近づいています。最低限以上のことをすることで、より高い報酬を得られる可能性が高まります。ただし、オフィスで違いを生み出すために懸命に取り組んでおり、年次レビューで評価されない場合は、再評価する必要があります。彼らがあなたを評価しない場合は、静かに辞めて抗議する時かもしれません.
静かに辞めて残りの人生を過ごすな
理想的には、静かにやめることは生涯にわたる解決策ではありません。大人になってからの人生全体を、自分が切り離されていると感じる仕事で働かせるべきではありません。もちろん、誰もが自分の情熱を自分のキャリアにしたいと思っているわけではありません。 9 時から 5 時まで仕事をして、週末にバンドと一緒にジャムセッションを楽しんでいる人もいます。
彼らは音楽を自分のキャリアにする必要性を感じていません。しかし、あなたは絶対に恐れない仕事をするに値します。静かにやめることはしばらくの間うまくいくかもしれませんが、それはあなたの最終的なゲームであってはなりません.
静かに辞めている間に、好きな分野を研究してみてください。その分野で仕事を確保するには何が必要ですか?どうすれば自分のキャリアを、目覚めたときに喜んで取り組めるようなものにすることができますか?
そして、あなたが自分のキャリアを愛しているとしても、時々一歩後退するのは健康的です.あなたがしていることはおそらく生か死ではないことを認識してください。あなたは仕事以外では完全な人間であることを忘れないでください。死ぬほど働くことと、一日中仰向けに横たわることの間には、幸せな中間点があります。静かにやめることを生活に取り入れる方法を考え出すことは、答えを見つけるのに役立つかもしれません。
