体操入門：体操競技で使われる8種類の器具

男子と女子の体操で最高レベルで成功するには、主に、他のスポーツのようにボールやシュートなどの器具をどれだけうまく使うかについて、体操選手自身の体をマスターすることが必要です。しかし、体操というスポーツで競争するために必要な用具はたくさんあります。この器具を総称して体操器具といいます。

セクションへジャンプ

• 体操器具とは？
• 女子体操競技で使用される4つの器具
• 男子体操競技で使用される 4 つの器具
• 体操競技で使用されるその他の器具は何ですか?
• より良い体操選手になりたいですか？
• シモーネ・バイルズのマスタークラスの詳細

金メダルを獲得したオリンピック体操選手のシモーネ・バイルズが、初心者から上級者まで、チャンピオンのように練習できるトレーニング テクニックを教えます。

体操器具とは？

オリンピック競技大会などの競技用体操では、この用語 装置 ボールト テーブルや平均台など、体操で使用される器具を指します。各体操用具は、体操選手が強さと敏捷性を発揮する媒体として効果的に機能します。さらに、用語 装置 イベント自体を説明します。したがって、器具という用語は、体操において 2 つの意味を持ちます。それは、個々のイベントと、これらのイベントを可能にする器具を指します。

女子体操競技で使用される4つの器具

女子体操競技には、次のような器具と競技種目があります。

1. 金庫 : ボールト イベントには、ランニング スタート、飛び込み台からのジャンプ、ボールトまたはボールト ホースと呼ばれる固定装置の使用から始まるスキルの特技が含まれます。このイベントには、タック、スパイク、ストレッチなど、さまざまな体の位置が含まれます。ボールターは、適切な体のアライメント、フォーム、反発力、高さと移動距離、ソルト、ツイストで判断されます。最後に、体操選手は着地を「固定」する必要があります。これは、自分自身を安定させるためのステップを必要とせずに所定の位置に着地することを意味します。必要な装置には、飛び込み台と跳馬が含まれます。 Vault の詳細については、こちらのガイドをご覧ください。
2. 段違い平行棒 : このイベントには、異なる高さに設定された 2 本の鉄棒で実行される一連の操作が含まれます。体操選手は、一時停止したり、バーで無意味なスイングをしたりすることなく、ある動きから次の動きに移行する必要があります。ジャッジは、空を飛ぶリリースの動き (ピロエッティングを含む) と下車に特別な考慮を払います。ジャッジはまた、正確な逆立ちの位置を探し、逸脱した場合は多額の控除を行います。必要な器具には、鉄棒 (および汗をかいた手を抑えるためのたくさんのチョーク) が含まれます。 段違い平行棒の詳細については、こちらの包括的な概要をご覧ください。 .
3. 平均台 : このイベントでは、体操選手が幅 4 インチのソリッド ビームでルーチンを実行します。彼らは、フロアでパフォーマンスをしている場合と同じ優雅さと実行力を発揮しなければなりません。ジャッジは、優れた高さ、柔軟性、パワーを示すルーチンを探します。平均台ルーチンは 90 秒を超えてはならず、ビームの全長をカバーする必要があります。ハンドスプリング、バック ハンドスプリング、ソルト、バック ソルト、ターン、スプリット ジャンプはすべて、ビーム ルーチンで一般的です。キーバランスビーム装置はビームそのものです。 平均台の詳細はこちら .
4. 床 : 床運動は音楽に合わせて設定され、体操選手が一連のタンブリングとアスレチックな偉業をダンスの振り付けを交えて行います。審査員は、床面積の多用途使用、動きの方向とレベルの変化、演劇、音楽の指揮、ジャンプとタンブリングの操作の高さと距離を調べます。フロア ルーチンは 90 秒以内で、フロア全体をカバーする必要があります。この装置は、1,200 センチメートル x 1,200 センチメートル (± 3 センチメートル) のパフォーマンス エリアです。 フロア イベントの詳細については、こちらのガイドをご覧ください。 .

男子体操競技で使用される 4 つの器具

女性の体操と同様に、男性の体操には床と跳びのエクササイズがあります。男子体操競技には平均台や段違い平行棒は含まれないが、次のことが追加される。

1. あん馬 : あん馬のルーチンは、連続的な円の動きに加えて、必要なはさみの脚の要素で構成されています。手は、あん馬に触れる可能性のある体の唯一の部分です。審査員は、安定した、制御されたリズムで流れを探します。手の配置は、素早く、静かに、リズミカルに行う必要があります。装置はあん馬そのもので、2 つのハンドルが上に突き出た跳馬のように見えます。
2. 静止リング : このイベントでは、体操選手が空中に吊るされた 2 つのリングを使ってマニューバを行います。リング イベントの間、リングは常に静止して制御されている必要があります。腕は決して振ってはならず、体操選手の体はアーチを曲げずにまっすぐに保たなければなりません。ジャッジは、逆立ちするスイング、クロス、逆クロス、ツバメまたはマルタ十字などの操作を探します。不必要なスイングや不安定さは、スコアの低下につながります。この装置には、床の上から吊り下げられた 2 つのリングが含まれています。
3. 平行 バー : 段違い平行棒の代わりに、男性の体操選手は平行棒を使用します。男性の体操選手は、平行棒を使ってスイングと飛行の要素を実演します。審査員は、サポート、ハング、上腕の位置からスイング要素を実行する体操選手を探します。アンダー スイング (バスケット スイングとも呼ばれます) もルーチンの一部です。平行棒自体が装置を表しています。
4. 横棒（ハイバー） : 鉄棒の競技は特に高度なフライング イベントで、体操選手が一連のスイング、リリース ムーブ、および降車を行います。ジャッジは、ハードルの高い参加者が一連の連続的なスイングとターンを実行することを期待しています。各選手は、インバー スキル (例えば、スターダー サークル) を実行し、少なくとも 1 つの要素をエル グリップ、背側ハング、またはバーの後方に示す必要があります。宙返り、ねじれ、劇的な降車には特別な考慮が払われます。高いバー自体は、このイベントの装置を表しています。

マスタークラス

あなたにおすすめ

世界の偉人が教えるオンライン授業。これらのカテゴリで知識を広げてください。

体操の基礎を教えます

テニスを教える

チェスを教える

短編小説はどれくらいの期間である必要がありますか

シュート、ボールハンドリング、スコアリングを教える

体操競技で使用されるその他の器具は何ですか?

他のレベルの競技で一般的に見られる他の体操用具には、さまざまな体操マット (ランディング マット、トレーニング マット、スロー マット、タンブリング マット、インクライン マット、パネル マット、折りたたみマット、さらには普通の古いエクササイズ マットなど) が含まれます。トランポリン (ミニ トランポリンでさえ)、スキル クッション、トレーニング バー、体操用グリップ、台形、および跳馬台は、プロのジムやレクリエーション ジムで見られるさらに他の体操用具です。

より良い体操選手になりたいですか？

プロのように考える

金メダルを獲得したオリンピック体操選手のシモーネ・バイルズが、初心者から上級者まで、チャンピオンのように練習できるトレーニング テクニックを教えます。

競技を始めたばかりでも、プロになることを夢見ても、体操はやりがいがあるだけでなくやりがいがあります。 22 歳のシモーネ・バイルズは、すでに体操のレジェンドです。 10 個の金を含む 14 個のメダルを獲得したシモーネは、史上最多のアメリカの世界選手権体操選手です。ジムナスティックスの基礎に関するシモーネ・バイルズのマスタークラスで、彼女はボールト、段違い平行棒、平均台、床のテクニックを詳しく説明します。プレッシャーの中でパフォーマンスを発揮し、チャンピオンのように練習し、競争力を主張する方法を学びましょう。

より良いアスリートになりたいですか？トレーニング計画から精神的準備まで、マスタークラス年間メンバーシップで運動能力を向上させるために必要なすべてを学びましょう。オリンピックで金メダルを獲得した体操選手のシモーネ・バイルズ、世界ランキング 1 位のテニス選手のセリーナ・ウィリアムズ、NBA オールスターに 6 度選出されたステフィン・カリーなど、世界チャンピオンが教えるビデオ レッスンに独占的にアクセスできます。