人の顔の表情と口から出る言葉が必ずしも一致しないことに気付いたことはありますか?人間のコミュニケーションのごく一部が話し言葉に基づいており、大部分はボディ ランゲージを介して行われます。目の動き、手のしぐさ、体の位置などが人の感情にどのように関係しているかを理解できれば、コミュニケーション能力は飛躍的に向上します。
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- ボディーランゲージとは？
- ボディランゲージを理解することが重要な理由
- ポジティブなボディーランゲージを読む5つの方法
- 否定的なボディーランゲージを読み取る5つの方法
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ボディーランゲージとは？
ボディーランゲージは非言語コミュニケーションの一形態です 人の本当の気持ちを表現するために顔の表情や体の動きがどのように使われるかを扱っています。人々のボディー ランゲージを理解し、自分自身の非言語的信号に気付く能力は、コミュニケーション スキルの武器となる非常に貴重な資産です。ボディー ランゲージを読むことに習熟すると、その情報を伝えようとしているかどうかにかかわらず、誰かがあなたに何を伝えようとしているのかをより認識できるようになります。ボディーランゲージの認識は、自分自身の非言語的行動を制御するためにも使用できます。
ボディランゲージを理解することが重要な理由
ボディ ランゲージを理解することで、どのような状況でもコミュニケーションを改善することができます。ボディ ランゲージを意識することがあなたに役立つ具体的な方法の例を次に示します。
- 第一印象が良くなる .あなたに対する誰かの第一印象は永遠にその人たちのことを心に留め、ポジティブなボディーランゲージを使うことで、あなたが誠実で気配りがあり、信頼できる人であることを示すことができます。
- それは人前で話すことを改善します .ボディー ランゲージは、緊張感を隠したり、自信を表現したり、聴衆の注意を引くために使用できます。
- 就職面接で有利になる .就職の面接のようなストレスの多い状況では、ボディランゲージは、面接官との関係をより良く構築するために、リラックスしてカリスマ性があり、興味を持っているように見せるのに役立ちます。
- 安定したパフォーマンス レビューを処理できます。 .同僚の業績を批評する場合も賞賛する場合も、ボディー ランゲージは自分の言葉を反映する必要があります。そうしないと、同僚はメッセージの意図について会話を混乱させてしまう可能性があります。人事評価を受ける側にいるときも同じです。
- 日常生活をよりスムーズに移動できるようになります。 .自分自身のボディーランゲージ信号を定期的に意識することは、実際に より高いレベルの心の知能指数を開発するのに役立ちます 、その後、メンタルヘルスにプラスの影響を与える可能性があります。
ポジティブなボディーランゲージを読む5つの方法
ポジティブなボディーランゲージを認識できると、相手がいつ快適に会話に参加しているかを知ることができます。以下は、気をつけるべきポジティブなボディーランゲージの手がかりの 5 つの例です。
- 十分なアイコンタクトに注意してください .アイコンタクトを避けることも、過度にアイコンタクトをすることもマイナスの影響を与える可能性がありますが、一度に数秒間、十分なアイコンタクトを維持する人は、あなたと話すことに誠実な関心を持っていることを示しています。
- 良い姿勢を認識する .誰かが直立した姿勢で座ったり立ったりして、体全体が満たす物理的なスペースの量を最大化するとき、それは力と権威を伝え、おそらく会話に熱心であることを意味します。
- 固い握手にご注目 .誰かがあなたの手を振って、グリップが適度に固い場合、それは落ち着きと自信を伝えようとしているということです。反対に、弱い握手は緊張感を示し、強すぎる握手は意図的な攻撃性を示す可能性があります。
- 本物の笑顔に注目 .否定的な感情を隠すために偽の笑顔を強制することは誰にでもできますが、幸いなことに、笑顔が本当に幸せかどうかを見分ける方法があります。本当の笑顔は、目の隅の皮膚にしわを寄せ、カラスの足の模様を作ります。これが見つかれば、相手があなたと会話を楽しんでいることがわかります。
- 誰かがあなたの近くに立っているときは注意してください .人があなたの近くに座っているか立っている場合、個人的な距離は、その人があなたの周りに快適であることを示す良い指標です。
他人のポジティブなボディーランゲージの手がかりを読むことを学ぶことは有用なスキルですが、これらの手がかりを自分自身で使用して、自分の言葉を強化し、ポジティブな印象を与えることもできることを忘れないでください。
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クラスを見るネガティブなボディ ランゲージの手がかりをすばやく特定できると、不快な対立を避け、悪い会話を良い会話に変えることさえできます。以下は、注意が必要な否定的な非言語的マナーの 5 つの例です。
- アイコンタクトが多すぎる場合に注意する .人は嘘をつくときに直接アイコンタクトを避けることがよくありますが、嘘つきはアイコンタクトを長く保ちすぎてこれを相殺しようとします。誰かがあなたと過度にアイコンタクトをしているのに気付いた場合、その人は真実ではない可能性があります。
- 組んだ腕や足に注意 .誰かがあなたにポジティブな言葉でメッセージを送っている場合でも、腕や足を組むと、あなたの言っていることに無関心になる可能性があります。
- うなずきすぎに注意 .うなずきすぎることには、いくつかの異なる意味があります。あなたが話している相手が、あなたに話すのをやめて、話す順番を与えてほしいと望んでいるか、あなたの周りに自信がなく、あなたがどのように認識しているかについて神経質になっていることを意味している可能性もあります。それら。
- 眉間のしわに注意 .額のシワや眉間の接近に見られるこの微表情は、誰かが混乱や不安などのネガティブな感情を経験しているサインです。
- そわそわに注意 .誰かが小さくて神経質な手の動きをたくさんしている場合、または服や近くの物を気にせずに遊んでいる場合は、聞いていることに無関心であることを意味する可能性があります。
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