メイン ウェルネス ベッドで長持ちする方法: ベッドで長持ちするための 7 つのヒント

ベッドで長持ちする方法: ベッドで長持ちするための 7 つのヒント

あなたが早漏、パフォーマンス不安、性欲に苦しんでいるペニス所有者である場合、ベッドで長く過ごすためにできることがいくつかあります。

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ベッドで長く過ごすための 7 つのヒント

以下の 7 つのヒントは、あなたがペニス所有者で、ベッドで長く過ごしたいと考えている場合に役立つ可能性があります。

  1. コンドームを着用する .性感染症の蔓延を防ぐために、セックス中は常にコンドームを着用することをお勧めします。ただし、パートナーとの性生活でコンドームをまだ使用していない場合は、早漏を経験する可能性を低くするために、セックス中の感覚レベルを弱めるためにコンドームを着用することを検討してください。コンドームの内側に麻痺剤 (通常はリドカインまたはベンゾカイン) が入っている特別な「脱感作剤」コンドームを見つけることで、興奮しすぎないようにすることもできます。コンドームに麻酔クリームを塗る場合は、パートナーの感覚が鈍くなるのを避けるために、必ず内側に塗ってください。
  2. ケーゲル体操をする .研究によると、一般に骨盤底エクササイズと呼ばれるケーゲル体操は、陰茎所有者が骨盤底筋の強度を向上させ、性的スタミナと射精コントロールを向上させる簡単で目立たない方法です。ペニス所有者の場合、ケーゲル体操には、排尿を開始および停止するときに使用するのと同じ筋肉を拡張および収縮させることが含まれます。この筋肉を 10 秒間引き締めて保持してから離します。 10 回繰り返して 1 セットを完成させ、1 日 3 セット行います。
  3. 縁取りの練習 .エッジングは、性的パフォーマンスをより適切にコントロールするのに役立つマスターベーション方法です。マスターベーション中にエッジングを練習するには、オーガズムの絶壁に身を置き、興奮レベルが低下するまですべての刺激を完全に停止します。覚醒レベルが下がったら、再びマスターベーションを開始し、射精前にこのサイクルを約3回繰り返します。絶頂に近づくにつれて、陰茎の感覚に細心の注意を払い、これらの感覚をよりよく認識して制御するのに役立ちます。エッジをきかせるための 1 つの方法は、ペニスへの血流を制限し、一時的に覚醒を低下させ、射精を遅らせるスクイーズ テクニックを実践することです。スクイーズテクニックを練習するには、射精が近づいているのを感じたら、陰茎の上部 (亀頭と陰茎が交わる部分) を優しく、しかししっかりと絞ってください。
  4. スイッチ位置 .特定の体位でより早くオーガズムに達することがわかる場合があります。そのため、それらがどの体位であるかを記録し、積極的に避けてください。パートナーの性的経験も考慮に入れていることを確認するには、パートナーのお気に入りのポジションについて尋ねて、お互いに理想的なポジションをいくつか見つけてください。
  5. セックスの前に射精する .セックスの約 1 時間前にマスターベーションをすると、パートナーとのセックス中の射精を遅らせることができます。自慰行為の代わりに、前戯の間に、同じセックス セッションで 2 回射精することもできます。パートナーとのオープンなコミュニケーションを確立し、挿入する前にオーガズムしたいと思っていることを伝えます。最初のオーガズムの後、短期間で再び勃起を維持することが困難になる不応期を経験します。不応期が終わったら、セッションを続けることができます。
  6. パートナーを喜ばせよう .準備が整う前にクライマックスに近づいている場合、または不応期にいる場合は、挿入からパートナーを喜ばせるために休憩を取ってください。パートナーのお気に入りの大人のおもちゃを使用するか、オーラルセックスをしてください。やってみる 縁取り —オーラルアナルセックスとも呼ばれます — あなたのパートナーがそのような刺激を楽しんでいる場合。あなたのパートナーが外陰部の所有者である場合、いずれにせよ、オーガズムを得るためにクリトリス刺激が必要な場合があります。 クンニリングス またはバイブレーターは必須です。
  7. 医師やセックスセラピストに相談する .早漏、パフォーマンス不安、勃起不全などの慢性的な問題に苦しんでいる場合 (陰茎の所有者が性交に十分な硬さを維持できない場合) は、泌尿器科医または認定セックスセラピストから医師のアドバイスを求めてください。医療専門家は、性的健康問題を抱える患者を定期的に診察しており、早漏の症状を適切に診断し、緩和に導く方法を知っています。

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