メイン ウェルネス 女性を指で触る方法: 外陰部の所有者を喜ばせるための 7 つのヒント

女性を指で触る方法: 外陰部の所有者を喜ばせるための 7 つのヒント

外陰部の所有者を指で触れることは、その行為を受け取る人にとっても、実行する人にとっても楽しい行為です。

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運指とは?

運指は、パートナーの膣、または膣の周りの領域である外陰部を刺激する性行為です。運指は、性的快楽を与えたり受け取ったりする行為であり、セックスに至る前戯の行為、またはそれ自体が性行為である可能性があります。運指には妊娠のリスクはなく、STI 感染のリスクは非常に低いです。

外陰部とは何ですか?

外陰部は、膣の外側の部分です。外陰部の所有者を指で触る場合、その解剖学的構造を知ることが重要です。知っておくべき部分は次のとおりです。

  • 恥丘 : これは、胃の下にある陰毛の領域で、外陰部の外部につながる陰毛で覆われていることがよくあります。
  • 陰核包皮 : 外陰部の最上部には、クリトリスを覆うクリトリス フードがあります。
  • クリトリス : クリトリス自体は、軸 (根) と亀頭 (先端)、および軸の基部から膣の開口部まで伸びる内部の「脚」である陰核で構成されています。外陰部の所有者が興奮すると、クリトリスが腫れます。クリトリスには人体の他のどの部位よりも多くの神経終末が含まれており、極度の喜びと感受性の源となっています。
  • 陰唇 : 内側陰唇 (小陰唇) と外側陰唇 (大陰唇) は、陰核から膣口まで、外陰部の長さを走る皮膚のひだまたは「唇」です。
  • 尿道口 : これはクリトリスの下にあり、尿道が位置しています。
  • 膣口 : 膣の開口部は、外陰部と子宮をつなぐ内部管である膣に通じています。膣と子宮を隔てるのは子宮頸部です。
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外陰部を持つ人を指で触れるための 7 つのヒント

パートナーに外陰部がある場合、指を使って刺激するのが最善の方法の 1 つです。パートナーの喜びを理解するのに役立ついくつかの簡単な手順を次に示します。



  1. 手を洗う .パートナーの外陰部に触れる前に、必ず手を洗い、1 日を通して手に蓄積した細菌に触れないようにしましょう。
  2. 前戯でウォーミングアップ .前戯 (メイク、乾いたハンピング、マッサージなど) は、期待を高め、パートナーが完全に興奮する時間を与え、運指をより楽しいものにします。パートナーが完全に興奮するまでには、約 20 分から 45 分かかります。準備ができたら、手を暖かくしてください。外陰部を探索する前に、太ももの内側をなでて恥丘に軽く圧力をかけることから始めます。
  3. 潤滑油を使用する .潤滑油は、指使いを含むほぼすべての性行為をより楽しいものにします。多くの膣は、潤滑剤として使用できる自身の液体を分泌しますが、あなたのパートナーはおそらくすぐに完全に潤滑されるわけではありません。手を使って、外陰部のすべての部分に潤滑剤を優しく塗ります。必要に応じてより多くの潤滑油を塗布して、物事をジューシーに保ちます。
  4. クリトリスを知ろう .上下の動きを使用して間接的な刺激から始めて、外陰唇と内陰唇の間の領域をゆっくりとこすり、次に陰核包皮に移動します。人差し指と中指を平らにして、円を描くように、または左右に動かします。陰核亀頭 (または陰核) の直接刺激が好きな人もいれば、刺激が強すぎると感じる人もいます。そのため、ゆっくりとした間接的な陰核刺激から始めることをお勧めします。
  5. G エリアを探索する . G スポットとも呼ばれる G エリアは、膣の数インチ内側の前壁 (へそ側) にあります。パートナーが興奮するとこの領域が腫れますので、クリトリス刺激が終わるまで G スポット刺激を開始するのを待ちます。 G エリアを刺激するには、人差し指に潤滑油を塗り、手のひらを上に向けて、指を約 1 ~ 2 インチの深さまでゆっくりと膣に挿入します。指をくるくるとカールさせて、隆起した部分やしわのある部分を探します。パートナーに適した角度とリズムを見つけたら、もう一方の手、弾丸バイブレーターなどの性具、または口を使ってクリトリス刺激を再び組み込むことができます。
  6. 肛門を追加 .外陰部と膣に限定しないでください。パートナーが開いている場合は、肛門と会陰 (膣と肛門の間の領域) を刺激してみてください。まず、会陰部に潤滑剤を塗布し、潤滑剤を塗った指で肛門を回します。あなたのパートナーは、最終的にあなたの指先を肛門の内側またはそれ以上に入れたいと思うかもしれません。
  7. パートナーと定期的にチェックインする .楽しいと感じることは人によって異なり、パートナーごとに異なる運指のテクニックがより適切に機能します。パートナーと定期的にチェックして、自分のしていることが相手にとって良いと感じていることを確認してください。

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