選択するマットレスの種類は、睡眠の質に大きく影響する可能性があり、マットレスを支えるために選択するベースも同様です。新しいマットレスを床に置いたり、重いベッド フレームに投資したりするのではなく、睡眠面をサポートするボックス スプリングの購入を検討してください。
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- ボックススプリングとは？
- ボックススプリングを使用する3つの利点
- ボックススプリングを選択する際に考慮すべき 4 つの要素
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- マシュー ウォーカーのマスター クラスの詳細
神経科学の教授であるマシュー・ウォーカーは、睡眠の科学と、睡眠を最適化して全体的な健康状態を改善する方法を教えています。
9月19日星座もっと詳しく知る
ボックススプリングとは？
ボックススプリングは、ベッドの下に置くベッドベースです。 マットレス サポートのための。ベッドのベースは通常、布地で覆われたスラットと金属製のスプリングを備えた木製フレームで構成されています (すべて金属製のボックス スプリングも一般的です)。一部の最新バージョンにはサポートを強化するためにスチール フレームが含まれていますが、従来のボックス スプリングには木製フレームしかない場合があります。ボックススプリングはベッドの高さを増し、空気がマットレス内を循環してほこりがたまるのを防ぎ、ベッドのたるみを防ぎます。ボックス スプリングは、ツイン、フル、クイーン、キング、カリフォルニア キングなど、すべてのマットレス サイズで利用できます。
ボックススプリングを使用する3つの利点
ボックス スプリング ベッド ベースを使用することには、次のようないくつかの利点があります。
- 彼らは高さを追加します .ボックス スプリングは、金属製のベッド フレームを購入しなくても、ベッドに自立型プラットフォームを提供する方法です。ロープロファイルまたはハイプロファイルのボックススプリングを選択する場合でも、ベッドを地面から持ち上げると、アクセスが容易になり、時間の経過とともに潜在的な怪我のリスクが軽減されます。ボックス スプリングは、マットレスに平らで平らな面を与え、背骨に良い影響を与えます。 睡眠の質 .
- 彼らは追加のサポートを提供します .睡眠やその他の動きにより、マットレスが時間の経過とともに摩耗したり劣化したりする可能性があります。ただし、高品質のボックス スプリングは、衝撃を吸収してマットレスを保護すると同時に、マットレスの中心が垂れ下がるのを防ぎ、耐久性を高めます。
- 彼らは換気を助けます .マットレスを新鮮でカビのない状態に保つには、空気の循環が必要です。ボックススプリングを使用すると、マットレスの通気性が向上し、睡眠の質に影響を与える可能性のあるダニやその他の有害なアレルゲンの蓄積を防ぎます。
ボックススプリングを選択する際に考慮すべき 4 つの要素
どのタイプのボックススプリングを選択するかは、ベッドの種類と好みの機能によって異なります。ボックス スプリングを選択する際に考慮すべきいくつかの要因を次に示します。
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- 高さ : 起床時に少し余分な高さが必要な場合は、高さのあるボックス スプリングが適しています。マットレスが深い (または高さが低い) 場合は、マットレス ファンデーションとして薄型のボックス スプリングの方が適している場合があります。
- サイズ : 適切なボックス スプリングの選択は、マットレスのサイズによって異なります。ボックス スプリングは、マットレスのサイズに合ったもので、端からはみ出さないものを使用してください。さらに、クイーン サイズ以上のベッドをお持ちの場合は、分割ボックス スプリングを検討することをお勧めします。これは、狭いスペースや狭いスペースでの移動を容易にするために 2 つに分かれています。
- タイプ : 特定のマットレス タイプは、他のタイプよりもボックス スプリングに適しています。たとえば、インナースプリング マットレスまたは両面マットレスはボックス スプリングから最高のサポートを受けますが、形状記憶マットレスは柔らかく、ボックス スプリングよりもはるかに多くのサポートが必要です。
- スタイル : マットレスと一緒にヘッドボードが必要な場合、ボックス スプリングは適切な補強材が不足しているため、おそらく最善の選択ではありません。さらに、プラットフォーム ベッドを購入した場合、追加の高さが必要な場合、または保証条件を満たすために必要な場合を除き、ボックス スプリングは必要ない場合があります。
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