良いスキンケア製品を用意するだけでは十分ではありません。製品を最も効果的にするには、正しい順序でそれらを適用する必要があります。日課は、肌のタイプ、製品の成分と配合、時間帯によって異なります。ただし、薄い製品は厚いものに浸透できないため、経験則としては、最も薄いものから最も厚いものへとテクスチャーの順に適用することをお勧めします。
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完璧な 9 ステップのスキンケア ルーチン
3 ステップか 9 ステップかに関わらず、 スキンケアを改善するためにできることはただ一つ 、これは製品を正しい順序で適用することです。肌の悩みに関係なく、清潔でトーンのベースから始めて、濃縮された有効成分を塗布し、水分を閉じ込めて仕上げ、そしてもちろん、日中のSPFも行います.良いスキンケアレジメンの手順は次のとおりです。
- あなたの顔を洗う .朝と夜、顔の水をすすぎ、清潔な手のひらの間で少量の穏やかなクレンザーをこすります。やさしい圧力で洗顔を顔全体にマッサージします。手を洗い、水で顔をマッサージして、クレンザーと汚れが落ちるまで顔をすすぎます。柔らかいタオルで顔を軽くたたいて乾かします。メイクをしている場合は、夜に 2 回クレンジングする必要があります。まず、クレンジングオイルまたはミセラーウォーターでメイクを落とします。専用のアイメイクリムーバーを数分間つけたままにして、メイクを落としやすくし、目をこすらないようにします。その後、顔全体をやさしくクレンジングします。
- トナーを塗る .トナーを使用する場合は、洗顔後、他のすべての前に塗布してください。手のひらまたはコットンに数滴のトナーをとり、顔にやさしくなじませます。トナーが剥離している場合 (つまり、グリコール酸などの成分で古い皮膚細胞を除去することを意味します) は、夜だけ使用してください。保湿フォーミュラは1日2回使用できます。角質除去トナーとレチノイドまたは他の角質除去剤を同時に使用しないでください。
- セラムを塗る .朝は、ビタミン C セラムなどの抗酸化物質を含むセラムを使用するのに最適な時間です。なぜなら、抗酸化物質は 1 日を通して遭遇するフリーラジカルから肌を守ってくれるからです。夜間は、ヒアルロン酸を含む保湿美容液を使用するのに適しています。特に、皮膚を刺激して乾燥させる可能性のあるアンチエイジングやにきび治療を使用している場合は、夜間に皮膚が乾燥するのを防ぎます。血清には、アルファヒドロキシ酸 (AHA) や乳酸などの角質除去剤が含まれている場合もあります。何を使用していても、常に覚えておいてください: 水ベースのセラムはモイスチャライザーの下に置く必要があります。オイルベースのセラムは、保湿剤の後に塗布する必要があります。
- アイクリームを塗る .目の下に通常の保湿剤を塗ることもできますが、アイクリームは顔の保湿剤よりも薄い傾向があるため、特殊なアイクリームを使用する場合は、通常、保湿剤の下に重ねて塗りたいと思うでしょう。朝のむくみを解消するために、金属製のローラーボール アプリケーターでアイクリームを使用して冷蔵庫で保管してみてください。夜にハイドレーティング アイ クリームを使用すると、体液がたまり、朝の目が腫れぼったく見えることがあります。
- スポットトリートメントを利用する .体が修復モードになっている夜間にニキビ跡の治療を行うことをお勧めします。過酸化ベンゾイルやサリチル酸などのニキビ治療成分とレチノールを重ね合わせると、刺激を引き起こす可能性があるので注意してください。代わりに、肌を落ち着かせ、潤いを保つために最大限のことをしてください。
- 保湿する .保湿剤は、肌に潤いを与え、塗布した製品の他のすべての層を閉じ込めます。理想的にはSPF 30以上の朝用の軽いローションを探してください.夕方には、より厚いナイトクリームを使用できます。乾燥肌の人は、朝晩クリームを使うとよいでしょう。
- レチノイドを塗る .レチノイド (レチノールを含むビタミン A 誘導体) は、皮膚細胞のターンオーバーを増加させることにより、シミ、吹き出物、および小じわを減らすことができますが、特に敏感肌の場合、刺激を与える可能性もあります。レチノイドを使用する場合は、太陽の下で分解されることを知っておいてください。したがって、レチノイドは夜間にのみ使用してください。彼らはまた、あなたの肌を太陽に対して非常に敏感にするので、日焼け止めは必須です.
- フェイスオイルを塗ります。フェイス オイルを使用する場合は、他のスキンケア製品がオイルに浸透することができないため、必ず他のスキンケア製品の後に塗布してください。
- 日焼け止めを塗る .これは最後のステップかもしれませんが、ほとんどの皮膚科医は、日焼け止めがあらゆるスキンケア計画の最も重要な部分であると言うでしょう.紫外線から肌を守ることで、皮膚ガンや老化の兆候を防ぐことができます。保湿剤に SPF が含まれていない場合でも、日焼け止めを塗る必要があります。化学日焼け止めの場合は、日焼け止めが効果的になるまで、20 分待ってから外に出てください。広域スペクトルの SPF を探してください。つまり、日焼け止めが UVA と UVB の両方の放射から保護します。
