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あなたのオフィスの周りの風邪を避ける方法

あなたのオフィスの周りの寒さを避ける方法を考えていますか?職場での病気がどれほど持続するかは、ほとんど印象的ですね。誰も安全ではないように思われ、最終的には誰もがその憎むべきクラッチに屈するでしょう。オフィスの風邪を避けるのは難しいことで有名ですが、健康で病気のない状態を保つためにできることがいくつかあります。いくつかのすばらしいヒントを見てみましょう。

風邪や病気を避ける方法

1.すべてをきれいにする
職場の病気を避けようとするときに人々が犯す最大の過ちの1つは、自分の地域を徹底的に掃除することを怠ることです。これは、電話、机、キーボード、コーヒーマグなど、定期的に接触しているものはすべて頻繁に消毒する必要があることを意味します。これを行うと、病気になる可能性のある細菌を殺すのに役立ち、すでに病気になっている人からの汚染物質を最小限に抑えるのに役立ちます。



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2.頻繁に手を洗う
トイレを出るたびにという意味ではありません。一日中、特に食事をする前や病気の人と直接接触した後は、手を適切に洗って、手をできるだけ無菌状態に保つようにしてください。

3.水分補給を続ける
このヒントは、オフィスで最新の疫病が発生している場合にのみ役立つと思うかもしれませんが、それは正しくありません。あなたが水分補給を続けるとき、あなたはあなたの体全体にたくさんの液体を洗い流しています。これは、あなたが接触したどんな病気にも沿って動くのを助け、そしてそれが長距離にわたって立ち往生する可能性を減らすことができます。

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4.よく眠り、ストレスのない状態を保つ
職場の病気を避けるためにできる最も重要なことの1つは、ストレスを感じて睡眠を失うことです。これらの問題は両方とも、それ自体であなたの体が病気と戦うために最善を尽くすことができない一因となる可能性があります-しかし、それらを一緒にすると、コンボはあなたの健康にまったく良くありません。この問題を避け、毎晩十分な休息を取りながら、できるだけ平和で幸せな状態を保つようにしてください。



5.運動
動き回ることはあなたの免疫システムを後押しするのを助けることができます、それはあなたの体が病気と戦うことがよりよくできることを意味します。定期的に運動し、そこにいる間に新鮮な空気を手に入れましょう!

恐ろしいオフィスの寒さを防ぐ秘訣は何ですか?以下にお知らせください!