女性のマスターベーションの説明: マインドフルなマスターベーションのための 4 つのヒント

マスターベーションは、自分の体について学ぶための強力な (そして楽しい) 方法になり得ます。役立つヒントやテクニックとともに、さまざまなタイプのマスターベーションについて学びましょう。

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• 4種類の女性のオナニー
• マスターベーションする方法
• マインドフルなマスターベーションのための4つのヒント
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彼女のマスタークラスで、エミリー・モースは、セックスについて率直に話し、より大きな性的満足を発見できるようにします。

4種類の女性のオナニー

女性のマスターベーションの主な種類は次のとおりです。

エッセイの比較対照を構成する方法

1. クリトリスオナニー : 陰唇は、内側の唇の間にある外陰部の上部にある小さな器官で、何千もの神経終末を含んでいます。この小さな器官は、女性の生殖器の最も敏感な部分の 1 つであり、陰核の刺激は、女性がオルガスムを達成するための最も一般的な方法の 1 つです。バイブレーターでクリトリスを刺激するか、手を使ってこすったり、撫でたり、強い圧力をかけたりして、性的快楽と強力なオーガズムを得ることができます。
2. 膣マスターベーション : 膣のマスターベーションでオーガズムを感じるのが難しい人もいれば、膣管の刺激が非常に楽しいと感じる人もいます。膣内で自慰行為をする最も一般的な方法は、 潤滑油を使用する あなたの指や大人のおもちゃ。
   
3. アナルオナニー : 膣のある人の中には、膣への挿入以外の感覚を探求する楽しい方法として、アナルプレイを楽しむ人もいます。指やアナル玩具（アナルプラグやアナルビーズなど）を使って、肛門を刺激することができます。肛門のマスターベーションを行う場合、肛門は膣のように自然に自己潤滑性を持たないため、潤滑剤を使用する必要があります。
4. コンボオナニー : マスターベーションは1つの感覚に限定する必要はありません.同時に複数の感覚を作り出すことに取り組むことができます.クリトリス マスターベーション、膣マスターベーション、アナル マスターベーションをさまざまな方法で組み合わせて、快感を高め、どの感覚が最も良いかを発見することができます。

マスターベーションする方法

マスターベーションは、素早いオーガズムを達成するだけではありません。少なくとも週に 1 回はマインドフル マスターベーションを行うことは、リラックスしてエンドルフィンを放出し、自己愛と自己満足を実践するのに最適な方法です。ソロ セックスの探求に興味がある場合は、次のマスターベーション セッションのステップ バイ ステップ ガイドをご覧ください。

なぜ物語の中で対立が重要なのか

1. 気分を設定する .始める前に、プライバシーを確​​保し、素敵な雰囲気を作ってムードを整える必要があります。ドアに鍵をかけたり、音楽をオンにしたり、キャンドルを灯したり、シーツを交換したり、リラックスできることなら何でも。服を脱いだり、快適な部屋着やランジェリーを選んだり、エロチカを閲覧したり、お気に入りのアダルト エンターテイメント クリップを見て気分を盛り上げたりできます。目標は、快適で安全で興奮できる環境を作り出すことです。
2. 深呼吸の練習 .ゆっくりと深呼吸をして、リラックスして集中しましょう。息を吸うときは、呼吸が骨盤底まで下っていくところをイメージしてください。息を吐きながら、体が感じる感覚に意識を向けます。深呼吸は骨盤領域への血流を増加させ、感度と性的欲求を高める可能性があります。
3. 全身を触る .できるだけ早くオーガズムを得ようとするのではなく、どのようなタッチに最も反応するかを学ぶことに集中してください。性器から始めるのではなく、腕、内もも、胸、胃、その他敏感な場所など、体の他の部分を愛撫することから始めてください。これら 性感帯 全身の血流を刺激し、性的興奮を高めます。
4. クリトリスをマッサージする .クリトリスが陰核包皮の下にある間、または陰核包皮を引き戻してクリトリスを露出させた後に、指1本か2本でクリトリスをゆっくりと円を描くようにこすります。さまざまなリズム、動き、さまざまなレベルの圧力を試して、最高の感触を見つけてください。
5. 刺激を増やす .体がオーガズムに近づくにつれて、動きの圧力または速度を上げて喜びを増やし、最終的にはオーガズムに至ります。たとえば、クリトリスにバイブレーターを使用する、指やディルドを膣に挿入する、アナルプラグを肛門に挿入するなど、この段階でさまざまな感覚を加えることで刺激を増やすこともできます。最後に、横になったり、仰向けになったり、お腹を下にして横になるなど、さまざまな姿勢でマスターベーションを試してみましょう。
6. 仕上げる .オナニーは必ずしもオーガズムで終わる必要はなく、絶頂する前にやめてしまえば全く問題ありません。オーガズムが必要な場合は、それを停止点として使用するか、セッションで 2 番目のオーガズムの刺激を続けることができます。

マインドフルなマスターベーションのための4つのヒント

マスターベーションは非常に個人的な体験ですが、基本的なマインドフルネスのヒントやテクニックを探しているなら、マスターベーション セッションを最大限に活用する方法をいくつか紹介します。

1. ゆっくりしてください .マインドフルなマスターベーションのために、週に少なくとも20分は取っておきましょう。時間を追加するか、セッションの頻度を増やすこともできます。設定されたマスターベーションの時間中は、その瞬間に存在することに集中し、時間がかかることを期待して入ります。
2. オーガズムを強調しない .マインドフル マスターベーション中にオーガズムを達成することは良いことですが、必ずしも目標ではありません。代わりに、身体のさまざまな領域、さまざまな圧力と速度、感覚がどのように増減するかなど、探索的な要素に焦点を当てます。自分自身に問いかけてください: これは気持ちいいですか?これは私をオンにしますか？
3. 自己愛を抱きしめる .身体の感謝は、マインドフルなマスターベーションの重要な側面です。セクシーだと自分に言い聞かせてください。自分の体を見て、調べて、触れて、感謝しましょう。慣れている場合は、鏡を使って、覚醒時に陰唇とクリトリスの外観がどのように変化するかを確認してみてください。自分の性器を知るために時間をとることは、身体の感謝の重要な部分です。
4. ソロで練習 .マスターベーションは、性的健康と健康の不可欠な部分です。この官能的な行為は、独身者だけのものでも、パートナーがそばにいないときや、気分が悪いときでもありません。セックス パートナーが一貫している場合でも、マスターベーションに時間を費やすことは、セルフケアの重要な要素です。その気分になったら、パートナーを相互マスターベーション セッションに招待して、喜びをさらに高めることを検討してください。

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