6 体操跳馬の練習: 体操跳馬の動きを行う方法

男子と女子の競争力のある体操では、ボールティングは、芸術的な体操として知られるより広いスポーツを構成するイベントの 1 つです。体操競技は、ほとんどの人が体操のスポーツ全般と関連付けるイベントで構成されています。フロアエクササイズ、平均台、段違い平行棒、平行棒、ハイビーム、跳馬、輪、ポンメルホースなど、さまざまなアクロバティックなイベントを通じて、体操競技は強さ、敏捷性、優雅さの偉業を通じてアスリートを推進します。ボールティングは、オリンピック競技会で男性体操選手と女性体操選手の両方によって行われる床運動と並んで 2 つのイベントの 1 つです。

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• 体操競技のボールトとは?
• 体操で跳馬をする方法は?
• 6つの一般的な金庫の動き
• 体操で跳馬をどのように獲得しますか?
• 体操の必修得点と選択得点とは？
• より良いアスリートになりたいですか？
• シモーネ・バイルズのマスタークラスの詳細

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体操競技のボールトとは?

体操の跳馬には、走り始め、飛び込み台からのジャンプ、跳馬または跳馬と呼ばれる固定装置の使用から始まるスキルの妙技が含まれます。床運動、平均台、段違い平行棒と並び、女子体操競技を構成する競技のひとつに跳躍がある。

ベストセラーの書き方

有名なボールト選手には、ロシアの女性体操選手、スベトラーナ・ホルキナ、エレナ・プロドゥノヴァ、オクサナ・チュソビティーナが含まれます。 2000 年、2004 年、2016 年のオリンピック)。

体操で跳馬をする方法は?

体操跳馬ルーチンには、次の 4 つのコンポーネントが含まれています。

1. ランニングスタート
2. 飛び込み台からの飛躍
3. 跳馬を伴う運動操作
4. 着陸

このイベントには、タック、スパイク、ストレッチなど、さまざまな体の位置が含まれます。ボールターは、適切なボディ アライメント、フォーム、反発力、飛行段階での高さと移動距離、ソルト、ツイストで判断されます。最後に、体操選手は下車を「固定」する必要があります。これは、体を安定させるためのステップを必要とせずに所定の位置に着地することを意味します。

6つの一般的な金庫の動き

床運動や平均台と比べて、ボールトは全体的な体操の動きが少ない。それにもかかわらず、ボールトは、女性の体操競技における体操選手の総合スコアを決定する上で重要な要素であり続けています。キー コンテナーの動きを次に示します。

1. フロントハンドスプリング : 床と梁のフロント ハンドスプリングと同様に、ボールト ハンドスプリングには前方フリップが含まれます。ボールトでのハンドスプリングには、ジャンプの実行、ボールト上での逆立ち位置へのフリップ、そしてフリップを完了して足で着地するプッシュオフが含まれます。ハンドスプリングは、しばしば 1 回半のねじれが特徴です。
2. ユルチェンコ : 体操選手のナタリア・ユルチェンコにちなんで名付けられたこの動きは、スプリングボードへのラウンドオフ、スプリングボードからボールトへのバックフリップ、ボールトから床へのバク転を組み合わせたものです。ユルチェンコは、2 つ以上のひねりを特徴とすることがよくあります。ユルチェンコについてはこちら。
3. アマナール : この機動はユルチェンコの変形です。 Amanar は、スプリングボードへのラウンドオフから始まり、続いてボールティング プラットフォームへのバック ハンドスプリングが続き、次に 2.5 回ツイストして、テーブルから離れたレイアウト バック ソルトになり、踊り場へと入ります。男子体操では、アマナーはシューフェルトと呼ばれることもあります。 (Amanar と Shewfelt はどちらも、この演習を行うことで知られる著名な体操選手の姓です。)
4. Tsukahara : 体操選手の塚原光男にちなんで名付けられたこの動きは、ボールトへの半回転とバク転を組み合わせたものです。この動きは、口語的にムーンサマーソルトまたはムーンソルトと呼ばれることがあります。ツカハラはツイストが多い。
5. プロドゥノバ : 体操選手の Yelena Produnova にちなんで名付けられたこの操作は、「死の金庫室」と呼ばれることもあります。それは、跳び上がる馬にフロント ハンドスプリングを組み合わせ、そこから 2 つの押し込まれたフロント サマーソルトを組み合わせます。
6. チュソビティーナ : 体操選手のオクサナ・チュソビティーナには、彼女にちなんで名付けられた 2 つの跳躍操作があり、どちらも塚原に由来しています。最初は、ハンドスプリングをテーブルに前方に乗せることから始まり、その後、完全にねじれた状態のスパイク ソルト フォワードが続きます。 2 番目のチュソビティーナ (別の体操選手にちなんで名付けられた、ルディと呼ばれることもあります) は、テーブルに向かって前進するハンドスプリングと、1.5 回ひねったストレート ソルト フォワードが特徴です。

すべての跳躍操作の前に、跳躍台からの跳躍があり、操作が完了すると、しっかりと自信を持って両足で着地します。

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体操で跳馬をどのように獲得しますか?

プロのように考える

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ボールトを含む体操競技では、体操選手は、国際競技におけるさまざまなスキルのポイント値を概説した国際体操連盟 (FIG) が発行するルール ブックであるポイント コードによって審査されます。

体操選手の最終スコアは開始値から計算され、体操選手は可能な限り高いスコアから始め、その後、彼女のルーチンに欠けていた可能性のある要素のポイントが差し引かれます。審査員の技術委員会がこれらの控除を決定します。

過去には、FIG のスコアの最大値は 10 でした。完全な 10 という表現を聞いたことがあるでしょう。しかし、2006 年に FIG は、スキルとルーチンの難易度をスコアに組み込むようにシステムを変更しました。最近では、体操選手のルーチンの合計スコアは、実際には、難易度スコア (D) と実行スコア (E) の 2 つのスコアの合計です。

• 難易度スコア スキルの合計難易度値 (DV) に接続値 (CV) と構成要件 (CR) を加えたものを反映します。 2 人の審査員が D パネルを構成します。各ジャッジは独自に難易度スコアを決定し、その後、2 人のジャッジが合意に達する必要があります。
• 実行スコア 実行と芸術性の観点からパフォーマンスを評価します。実行スコアは、E パネルの 6 人のジャッジによって決定されます。スコアは 10 から始まり、実行、テクニック、または芸術性のエラーの控除は、このベースラインから差し引かれます。ジャッジはルーティンのスコアを個別に決定し、最高点と最低点が削除され、残りの 4 つのスコアの平均が最終的な実行スコアになります。

ルーチンを作成して実行するときは、競争のレベルと競争している組織に関連するポイントのコードをよく理解してください。こうすることで、自分のスキル範囲で最大ポイントを達成するようにルーチンを設計し、すべての要件を満たしていることを確認できます。

体操の必修得点と選択得点とは？

体操の必須スコアは、すべてのアマチュア体操選手がお互いに評価されるために学ばなければならない特定のルーチンのパフォーマンスに基づいています。必須のルーチンは、体操選手が競技している公式レベルによって異なります。これらのレベルの難易度は、レベル 1 (最も単純) からレベル 5 (最も難しい) までの範囲です。競技用体操のオプションのスコアは、体操選手が自分の強みを披露するために考案したルーチンに基づいています。

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競技を始めたばかりでも、プロになることを夢見ても、体操はやりがいがあるだけでなくやりがいがあります。 22 歳のシモーネ・バイルズは、すでに体操のレジェンドです。 10 個の金を含む 14 個のメダルを獲得したシモーネは、史上最多のアメリカの世界選手権体操選手です。ジムナスティックスの基礎に関するシモーネ・バイルズのマスタークラスで、彼女はボールト、段違い平行棒、平均台、床のテクニックを詳しく説明します。プレッシャーの中でパフォーマンスを発揮し、チャンピオンのように練習し、競争力を主張する方法を学びましょう。

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