日中の生産性が向上するからといって、必ずしもより多くのことを成し遂げることができるとは限りません。それはあなたがすることを成し遂げることを意味します 必要 成し遂げるためにそして 最も重要です 。
真に生産性を向上させるには、習慣やライフスタイルを変える必要があります。生産的な人々は一夜にして生産的になるだけではありません。彼らは彼らを軌道に乗せ、最終的に彼らの時間を節約する良い習慣を形成します。
始めるのに少し助けが必要ですか？これがあなたの日常生活でより生産的になるための3つの方法です。
何があなたの時間を盗んでいるのかを知る
私たちがそれらを認識しているかどうかにかかわらず、私たちの一日を通して気を散らすものとして役立つものはたくさんあります。あなたがあなたの仕事から気を取られているそれらの数分–それらは一日の終わりに合計されます。すべての時間が無駄になっているので、やることリストの多くにうまく取り組むことができたはずです。
より生産的になるための最初のステップは、何があなたの時間を盗んでいるのかを認識することです。それはあなたの電話ですか？それとも、携帯電話の定期的な通知だけですか？おそらく、それはあなたが聴いている音楽、テレビ、あるいはあなたが最も生産的であるはずの時間に一緒にいる人々ですらあります。
何が時間を無駄にしているのかを認識し始めたら、それらを排除するための努力をすることができます。緊急の場合を除いて、1日の特定の時間帯にのみメールをチェックするように制限してください。スマートフォンの電源を入れてください。邪魔になったり、単に電源を入れたりしないでください。 ソーシャルメディアの通知 オフ。これらの気を散らすものを取り除くことは小さいように見えるかもしれませんが、最終的には大きな違いを生むでしょう。
一度に1つのことに焦点を合わせてみてください
言うのは簡単ですよね？マルチタスクは優れたスキルですが、それは常にマルチタスクである必要があるという意味ではありません。場合によっては、完了するまで一度に1つのことに集中する必要があります。一度に多くのタスクを完了しようとすると、圧倒され、何かを完全に完了することができなくなります。
リサーチ は、マルチタスクが実際には一度に2つのことを行うのではなく、2つのことの間でエネルギーをすばやく切り替えることを示しています。マルチタスクはあなたの脳を傷つけ、情報の処理、物事の記憶、注意を払うことを困難にする可能性があります。
一日の初めに目標を設定することが不可欠です。何をする必要があるかを正確に把握し、最も重要なものから最も重要でないものの順に並べます。その後、十分な注意を払って最も重要なタスクに集中し、それを実行できます。各タスクの断片ではなく、すべてのタスクがまもなく完了します。さらに、重要なタスクが邪魔にならないので、ストレス解消に大いに役立ちます。
自分を大事にして下さい
もっとやり続けることができると感じるかもしれませんが、自分の面倒を見ていないと、すべてをうまくやり遂げることはほぼ不可能になります。コンピューターが完全に崩壊した場合、コンピューターはタスクを完了できません。また、コンピューターもタスクを完了できません。
生産的な人々は自分の面倒を見る。これは、毎晩十分な睡眠をとり、正しく食事をし、さらには休憩を取ることを意味します。自分を強く押しすぎることは決して答えではありません。すべてのものと誰もが、もはや取ることができないプレッシャーポイントを持っています。
上昇の兆候が何であるかをどうやって知るのですか
あなたの心がすべてそこにないなら、どうやってあなたは何かを成し遂げることができるでしょうか？疲れすぎたり、お腹が空いたりした場合、焦点は昼食だけですか？目の前の仕事についてどう思いますか？食事、リラックス、散歩などに20分かかると、最終的に生産性と全体的な気分が向上することがあります。
睡眠、食事、休息など、自分の面倒を見ることができるすべてのことに十分な時間を与えてください。あなたの体はあなたに感謝し、あなたの仕事はあなたに感謝し、そしてこれからの日ははるかに生産的になり始めます。
うまくいけば、これらの生産性のヒントは、あなたがより簡単に（そしてより少ないストレスで）作業を開始し、そのやることリストのすべてを成し遂げることを可能にするのに役立つでしょう！
生産性を向上させるためのその他の秘訣は何ですか？下記のコメント欄でお知らせください！
