メンタルヘルスは、身体的健康と同様に、日常生活の質において重要な役割を果たします。片方がなければ、もう片方を持てないので、健康的な食べ物を食べて日常的に運動することが不可欠であるのと同じように、あなたは同じように熱心に感情的な健康に気を配る必要があります。定期的にチェックインすることで、メンタルヘルスを維持することができます。これらのチェック中に何かがおかしいと感じた場合は、それらのメンタルヘルスの問題を治療するための措置を講じることができます。
敬意を表して メンタルヘルス月間 、あなた自身とあなたの周りの人々の世話をするためにあなたにインスピレーションを与えるいくつかの力を与えるメンタルヘルスの引用を見てみましょう。
メンタルヘルスの引用
陽性に関する引用
陽性–有毒な陽性ではなく、真の陽性–は人生を変える可能性があります。大丈夫だというような気まぐれを受け入れないでください！そんなにネガティブにならないでください！感情を十分に体験できない友人や家族から。
本物の積極性は仕事をする考え方です 、しかし、あなたが明るい面を見ている人生を送ることを選ぶと、それはあなたがすべてを見る方法を変えるでしょう。
ここに、本物の積極性の力に関するいくつかの影響力のある人物によるいくつかの引用があります。
- 私は前向きな相乗効果を本当に信じています。あなたの前向きな考え方はあなたにもっと希望に満ちた見通しを与え、あなたが何か素晴らしいことをすることができるという信念はあなたが何か素晴らしいことをすることを意味します。 – ラッセルウィルソン
- 愛する人と同じように自分自身に話しかけてください。 – ブレネーブラウン
- あなたの脳があなたにそうではないと言ったとしても、希望はあります。 – ジョングリーン
レジリエンスに関する引用 メンタルヘルスの危機、または不安などの状態の日々のストレッサーを経験しているとき、前進し続けるには多くの力が必要です。弾力性についてのいくつかの素晴らしい引用があります。
昇る太陽と月を見つける
- 最も重要なのは、火の中をどれだけ上手に歩くかです。 – チャールズ・ブコウスキー
- 私はあなたの痛みを理解しています。私を信じてください、私はそうします。私は人々が人生で最も暗い瞬間から幸せで充実した人生を送るようになるのを見てきました。あなたもそれを行うことができます。あなたを信頼しています。 – ソフィーターナー
- あなたは私を見て泣きます。すべてが痛いです。私はあなたを抱きしめてささやきます：しかし、すべてが癒されることができます。 – ルピカウル
- 1つの小さな亀裂は、あなたが壊れていることを意味するのではなく、あなたがテストにかけられ、あなたがバラバラにならなかったことを意味します。 – リンダポインデクスター
コミュニティに関する引用 生き残った精神疾患の大部分は、あなたの友人や家族の中に強力なサポートネットワークを持っていることです。あなたに最も近い人々に対して脆弱で正直であることは、あなたが人生で最も暗い時代を乗り越えるのを助けるまさにそのことでありえます。
ここに、友人に門戸を開くことがあなたにもっと前向きなメンタルヘルスの旅を与えることができる方法についてのいくつかの引用があります。
- 人間が言及できるものはすべて言及可能であり、言及可能なものはすべてより管理しやすくなります。私たちが自分の気持ちについて話すことができるとき、彼らは圧倒されなくなり、動揺しなくなり、怖くなりません。その重要な話で私たちが信頼する人々は、私たちが一人ではないことを知るのに役立ちます。 –フレッド・ロジャース
- 脆弱性は勝ち負けではありません。結果をコントロールできないときに現れて見られる勇気があります。 – ブレネーブラウン
- メンタルヘルスの状態について誰かに門戸を開いている限り、メンタルヘルスの状態でうまく生きることができます。必要な助けを得ることができるように、経験を人々と共有することが非常に重要だからです。 – デミ・ロヴァート
- 私たち全員が共有する人間性は、私たちが共有しないかもしれない精神疾患よりも重要です。 – エリン・R・サックス
誠実さに関するメンタルヘルスの引用 多くの人は、最初の一歩を踏み出すことができず、より良いメンタルヘルスに値することを自分自身に認めることができないため、必要な助けを得ることができません。メンタルヘルスの問題が発生している可能性があることを率直に正直にできない場合は、友人や医療提供者に正直になることはできません。
ここに、精神疾患とメンタルヘルスについての会話を開く力についてのいくつかの素晴らしい引用があります。
- 自分の痛み、怒り、欠点が存在しないふりをするのではなく、正直になり始めれば、世界を私たちが見つけたよりも良い場所に残すことができるかもしれません。 – ラッセルウィルソン
- メンタルヘルスに必要なのは、より多くの日光、より率直、そしてより恥ずかしくない会話です。 – グレンクローズ
- メンタルヘルスから柱頭を取り除くことは本当に重要だと思います…私の脳と私の心は私にとって本当に重要です。歯のように健康にするために助けを求めない理由がわかりません。 – ケリーワシントン
- セルフケアとは、力を取り戻す方法です。 – ララ・デリア
思いやりの贈り物を自分に与える メンタルヘルスに関するこれらの感動的な引用が、今日のメンタルヘルスを優先するようにあなたを刺激したことを願っています。
うつ病、不安神経症、双極性障害、PTSD、またはその他の状態などの精神疾患に苦しんでいる可能性があると思われる場合は、必要な医療を提供できる専門家を見つけることについて医師に相談してください。直接医師に相談できない場合は、Teleadocで、またはオンラインで利用できる多くの仮想治療プラットフォームの1つを介して、セラピストまたは精神科医を探してみてください。
黙って苦しんではいけません。友達に手を差し伸べてあなたの喜びを見つけてください、 あなたを幸せにすることをする 、そしてあなたが必要とする医療を受ける。
